亲爱的，别那么“爱”他，多爱自己一点

文/于格

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晚上，接到闺蜜的电话，向我哭诉本来与老公约好了下午一起吃饭逛街看电影，他中午外出和朋友聚餐，一聚就是六七个小时，傍晚回到家的时候，已是满身酒气不省人事，“二人世界”的愿景也自然泡汤了……

我和身边的朋友大多在二十七八的年纪踏入婚姻的“围城”，相近的情感历程容易滋生出相同的烦恼。婚后一两年，我们总是抱怨对方工作太忙，不再像谈恋爱时那么细心体贴……

千言万语汇成一句话，他越来越多的让我不快乐。

我也曾经完全沦陷于这个阶段，对方的一言一行，都在影响着我的喜怒哀乐，有时候我感觉自己像是变成了一个“牵线木偶”，婚姻里的幸福与痛苦都是取决于他如何对待我。

我一直觉得，他如果记得我的生日，用心准备礼物，我会很幸福；他如果陪着我看一场电影逛一次公园，我会很幸福；他如果经常真诚地赞美我和欣赏我，我会很幸福。

反之，如果对方没有做到这些，我就会认定自己很不幸福。

我想，很多人都会和我一样，把内心的各色需求投射到对方身上，期待他像大魔术师一样满足我们心中的一切愿望，让这个世界瞬间变得无比美好。

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假设，我们为自己的另一半制定一个“完美清单”：早上起床时给你一个温暖的拥抱，然后为你精心烹制美味营养的早餐；上班的空当儿，也会发个短信关心你，时时刻刻表达对你的想念；晚饭后牵着小手散步，脸上洋溢着满足的微笑，仿佛你在身边是他此生莫大的幸福与恩赐……

你的伴侣如果按照这个“完美清单”过了一天，他会累成一条狗的样子；如果按照这个“完美清单”过了一个周，我相信他差不多该进精神病院了。

很多时候，我们会混淆“爱”与“需求”的关系，也会混淆“爱”与“被爱”的关系。抛开爱情与婚姻中的种种互动，请先问自己一个问题：你有没有能力来爱自己，并正视内心的各种需求？

我有两个朋友，都漂亮得出挑，情路历程却是迥然不同。

朋友A，追求者众多，每次恋爱开场红火，收场潦草，男方从趋之若鹜变成了慌不择路地想要逃离这段关系。

朋友B，颇具慧眼地牵手心仪的男生，七年爱情长跑，最终步入婚姻，有了可爱的宝宝，日子幸福得像要冒泡。

起初我们总是感慨为什么A总是遇人不淑，B却一下子选中了自己的Mr. Right。后来才发现，幸与不幸，其实各有因果。

A的性格有些安静而怯弱，每次恋爱都无比依赖对方，似乎只有得到了对方的爱护、关心和肯定，才会觉得安心快乐。

每当对方有一点点忽视与淡漠的时候，她就会不停追问对方的爱有没有改变。结果就是，一个追得越凶，一个逃得越急。

B是个外柔内刚的姑娘，有次和男友闹分手，她二话不说订了一张去凤凰古城的火车票，很快在朋友圈晒出神采奕奕的照片和文采斐然的旅行感悟，字里行间仿佛都在说，没有你，老娘一样活得很精彩！

男友很快偃旗息鼓，两人重修于好，和和美美地一路走了下去。

多数人想做B一样坚定果敢的姑娘，却很容易陷入A的行为模式。

其实，我们在建立亲密关系时，总是带着过去的经历与创伤一同进入，从对方身上，有人期待获得父母从未给予的重视与关爱，有人渴望拥有成长历程中从未得到的肯定和鼓励，有人希冀体验平淡生活中难以诞生的浪漫与激情。

我们总奢望生命中有一个人，能够洞悉自己所有的敏感脆弱，呵护我们内心从未得到满足的需求。

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民国时期，有两位才貌出众的美人，并称“南唐北陆”的唐瑛和陆小曼。

十九岁的陆小曼，在极其奢华的排场下，嫁给了仕途无量的王庚，名媛的标签、耀眼的光环，难掩精神世界的荒芜和寂寥，需要更多的声色和激情来填满。后来，她遇到了一代才子徐志摩，有了一场轰轰烈烈的爱情，可是，结果呢？

琴瑟和鸣到凤愁鸾怨只差了一个柴米油盐，徐志摩可以给陆小曼诗意与浪漫，却也为了她富足豪奢的生活而疲于奔命，并间接导致了那场意外。

徐志摩去世后，陆小曼闭门谢客，褪去了前半生的奢华与美艳，扑在徐志摩文集的编撰和出版上，用几十年的潦倒偿还内心的愧疚。

与陆小曼不同，唐瑛没有多么惊天动地的爱情故事和让人津津乐道的花边新闻，但那个年代的上海人，却难以忘怀这位美丽的女子。

她设计的衣服别致、时髦而前卫，被冠以“唐瑛款”的美名；她是个极好的舞者，一双金贵的舞鞋在她足尖熠熠生辉；她还被称作戏剧界的缪斯，是那个年代当之无愧的明星兼开创者。

这样的女子自然有众多追逐者，她不是未曾心动，只是更清楚自己最想要的是什么，纵然有一丝抱憾，却也会让自己放下不当的执念。唐瑛一生有两次婚姻，第一段婚姻因性情不和志趣不同在九年之后走向终结；第二段婚姻，她找到了一个旗鼓相当、彼此赏识的爱人，两个人结伴度过余下的人生时光。

唐瑛一生并非平顺无波，但在每一个阶段，你似乎都能看到她聪慧却又平静的样子，不会因为得失起伏而看淡了对自己的呵护。六十多岁的时候，依然身段玲珑、眼波流转。不怪乎李筱懿在《灵魂中有香气的女子》中感慨，只有爱自己的女人，才能做一辈子的美人。

陆小曼像是一朵昙花，绽放的时候美艳绝伦，凋零的时刻转瞬即至。多情善感的她想有很多很多钱，还有很多很多爱，仰仗着他人给予自己一生的繁华和幸福。但当一个将生活寄托于别人的滋养，幸福本身就会变得飘忽不定。

唐瑛却像是一株灿烂的郁金香，纵有风霜，也难掩其光华。她有一份独到的智慧与精明，知道什么是应该追求的，知道什么是需要放弃的，也知道最重要的是自我的投入与丰盈。一个懂得爱自己的人，往往不会过得太差。

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一段感情中，我们需要陪伴、了解、支持、接受、赞赏，还需要亲近的抚摸和相拥而眠……

这是自然且正当的需求，但是如果我们暗暗坚信，幸福、快乐、安全感、自信心也都需要对方来赐予我们，那这就是一个问题了。

所以，面对爱情和婚姻中的冲突，多问问自己：

他失约了，我是因为缺少一份陪伴而失落，还是因为觉得“我不重要”而恼怒？

他批评了，我是因为评价不够中肯而难过，还是因为认定“我很自卑”而刺痛？

他出轨了，我是因为一段感情的终结而伤心，还是因为深信“我爱的人都会离开我”而消沉？

《亲密关系》中写道，没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。

所以，找到一个爱人，不会增加你的安全感、自信心，也不会让过去的创伤瞬间愈合。那些深层次的需求和问题，唯一的解答只能是我们自己。

同样，找到一个爱人，不会让你自此过上一劳永逸的幸福生活。幸福可以因为对方一个贴心的举动，但更多应源自内心的建构和找寻。

当意识到这一点之后，我试着停止抱怨与指责，不再一味地认定对方没有满足我的需求，而是问自己：不依赖对方，我该如何让自己幸福和快乐？

后来，我找到了答案——我会好好享受和孩子的相处时光，我会利用闲暇时间做点喜欢的事情，看书、写文、下厨，我会偶尔约起三两好友一起聚餐逛街……

这样的历程中，我找到了幸福感和成就感的另一处来源。此外，当一个人的精力不仅仅聚焦于鸡毛蒜皮的琐碎时，眼界也会不再拘泥于一个角落。

回头再看那一地鸡毛，更是了解没有谁纯粹是为另一个人而生，每个人都有自己的空间与自由，以往种种未必是对方做得不够好，而是自己期待得太高，无形中放大了许多东西。

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看到此处，也许你会质疑，如果一切靠自己，那恋爱和结婚还有何用？

的确，人非草木，我们心底总有各种割舍不下的需求，期待对方温柔地呵护和满足自己。

有人曾经做过一个总结，女人的情感需求中，排在前六位的分别是关心、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰；男人的情感需求中，排在前六位的分别是信任、接受、感激、赞美、认可和鼓励。

有趣的现象是，女人想让男人关注并满足自己的所有需求时，对方会避之不及地逃离。但当女人不再对男人怀有执念时，对方反而会从那个拉远的位置再次走近。

毕竟，对雄性动物而言，他们的价值体现在被需要上。

所以，恋爱和婚姻中，满足彼此的合理需求是一种正常且必要的情感互动，但在此之前，更为重要的前提是保证自己的独立与强大。

一个内心充盈的人，对别人不会产生过多的依附与要求，幸福与快乐更多的把握在自己手上，亲密关系中的需求和满足也会变成一种自然而然的流动。

一个内心充盈的人，不管是一个人独处还是两个人生活，都会找寻到自己的精彩，怡然自得地活在当下，并会自动吸引志趣相投的伙伴。

所以，亲爱的，以后别那么“爱”他了，留出一点时间，多爱自己，成为一个强大且坚定的姑娘。