怎样才能戒掉烟酒

青菜咸菜，各有所爱

戒烟戒酒，多饮多行

青菜虽淡，却不易得病，咸菜虽咸，却有药效。咸味能使人喝下大量的水，青菜能驱除咸味的后遗症。然后再配以多行走，以排出水份，这样，清水就淡化了烟酒的火气，所以几天下来，就能彻底戒掉烟酒。

药物都有副作用，食疗虽然简单，但同样有副作用，并且会产生种种不适，比如呕吐，腹泻，这都是正常现象。所以适当忌口，不乱吃，才能减轻食疗的副作用。

食疗是利用特殊的食物，发挥它的药效，来治疗一些简单的病症。

食物中大都含有药性，只不过或多或少，了解了食物的药性，坚持吃某种食物，对治疗一些慢性病，很有疗效，有时是药物所不能代替的。

任何病症都有复发的可能性，这主要取决于生活习惯，不良的习惯是恶性因素，矫正生活习惯，养成良好的心态，心态常好，就百邪不侵，百病不生。