精力管理的四原则

一、精力管理四原则

1、调动精力源，精力的四个来源体能、情感、思维、意志。我们需要从这四个方面来管控，让每个方面都是在放松和愉悦的状态下，这样我们就可以精力旺盛。

2、更新精力，这一点我深有感触，有时候需要整天在外面忙碌，当去谈判完一个客户后，我的精力明显不足，我会在车里备着水果和酸奶等，加上这些食物，精力立马补充出来。

3、突破自己的习惯极限，我们的精力和意志力都是可以通过刻意练习后增长的，我曾经为测试自己体能两天三夜不睡觉，那个时候还太年轻，伤害身体也不知道，我们要学习运动员的方法对自己进行精力训练。

4、培养积极的精力仪式习惯。每周跑步三次，每天早睡早起，每天坚持写作，这些都是我培养自己精力的习惯，当一切成为习惯，我们就能精力充沛的工作和生活。

②、反思

1、精力是我们成就的基础，我们每个人都要学会管理自己的精力，我们要关注自己的体能情感思维意志等各个方面，从细节着手，把自己调整到最好的状态。

2、养成良好的习惯，可以让我们在应该专注的领域里精力旺盛，我深爱着自己所做的事业，所以我整天精力充沛的做事。

3、相信自己可以做的更好，相信自己是那个创造奇迹的人。我们就可以取得很多的成绩。