健身那么累,你能坚持下来吗?

作者: 丨张伟丨 | 来源:发表于2019-06-07 22:06 被阅读11次

    很多人知道柳比歇夫并不因为他的著作,而是其独创的”时间统计法“。他将每件事花费的时间详细记录下来,记录了一生。他时间使用效率用到极致

    我们看看他取得的成就就知道,什么叫效率的极致:

    亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫(1890—1972),前苏联昆虫学家、哲学家、数学家。他著作等身,一生发布了70余部学术著作,覆盖了分散分析、生物分类学、昆虫学等。各种各样的论文和专著,他一共写了五百多印张。五百印张,等于一万二千五百张打字稿。即使以专业作家而论,这也是个庞大的数字。

    《奇特的一生》是我读的第一本书关于“时间管理”的书。之所以读,是因为感觉余生时间不多了,这是一个悲伤的故事,是中年危机的主旋律。我极迫切需要提升时间效率。

    可是读完之后,我根本没用他的方法。转而去寻找自认为更加方便、易用、轻松的时间管理方法。

    在这儿,先不讨论他的方法有没有效。我反思自己,为什么根本没用。是难以操作,还是方法不足够吸引我?

    方法其实很简单——记录下每件事的时间花费。

    他的方法获得的成就也同样足够吸引我。可最终我为什么没用呢?

    是因为恐惧

    因为我害怕做不到像他那样将时间使用效率做到极致。内心里升起一种深深的恐惧感——做到他那样多么难啊!打死我也做不到。既然做不到,那就不做了吧!

    为什么对别人已经做到,而且收获巨大的方法深感恐惧呢?而且自己根本没有开始用,连试一试的勇气都没有。

    是我的懦弱

    比恐惧更负面的心理状态是懦弱

    懦弱”临床表面“有很多:”不想做“、”不愿意做“、”不适合做“。道理都明白,却过不好这一生,这或许是一个人最大的悲哀。这悲哀背后原因是——懦弱

    它比恐惧更有杀伤力。

    它让人失去正视自己的镜子。

    它让人失去努力奋斗的动力。

    它让人失去挣扎着改变自己的想法和机会。

    小时候,特别喜欢一句话——狭路相逢勇者胜,老是琢磨勇气从哪儿来呢?不怕死就是勇气吗?我这人胆小怕死,是不是就永远不可能在狭路相逢中获胜?

    后来读到这句话的下半句——勇者相逢智者胜。读到后半句时,拍案为中华传统文化叫绝。心想,我终于找到如何获得勇气的方法——成为一个智者。

    勇气不好培养,但智力可以通过学习增加啊。——成为智者就可以比一个勇者更加厉害(这是我当时一个单纯的想法)。

    我找到了一个比较培养勇气,克服懦弱,还要好的方法——成为智者。

    智者可以克服懦弱的天性吗?——不能。

    人人都有懦弱的一面,这是人类天性。所以,为什么不能理解别人的懦弱呢?理解这一点,想一想别人也有懦弱的地方、时刻,只需要稍微有点好胜心,只需要比那懦弱的人强一点点,或者只是表面上表现勇敢一些,是不是就可以“狭路相逢勇者胜”了呢?

    所谓勇者,就是比你懦弱的人强一点。

    战胜懦弱,只需要拿出一点点行动就好。

    你会发现一个有趣现象。很少有人承认自己懦弱,喜欢用——“善良”、“无所谓”、“平平淡淡才是真“、”随缘“、”随性“、“佛系”等等,为自己的懦弱找借口。

    我相信,总有一瞬,你会发现所有借口,只是懦弱的代名词。

    想想自己的经历或听闻的事情吧——

    体制内有很多人,抱怨体制如何不好——过着一眼望到头的生活,希望能做自己喜欢的事情,好几年过去了,依然在体制内抱怨体制不好。

    看着镜前的自己,幻想拥有健康身材,却从不去做哪怕是一个俯卧撑。

    想学某项技能,却从不行动。

    这一切的原因是什么?是因为恐惧带来的懦弱。

    如果不在体制内,如何找到新工作,怎么养活自己和家人?

    健身那么累,自己能坚持下来吗?

    学了这项技能有什么用,没有用学来干什么?你看,还没有开始做事,满眼皆是怀疑。这怀疑的根源是什么?

    说个自己例子。

    我写的文章还不够好。为什么自己还能持续写下去呢?因为我相信,没有人一开始就能写好,这需要积累。也相信,只要天天写,一定会越写越好。解决写不好的唯一策略就是——写。从现在开始写,每天写。

    有没有发现和上面例子思维的差别。怀疑的根源是——懦弱。

    害怕自己不行。

    没有人一开始就行,请深刻记得这句话,甚至将它写下来贴在自己可以经常看见的地方。

    道理其实很简单,想要改变现状——先做起来。

    好吧,这看上去有些鸡汤。那么解释一下为什么要先做起来——它是战胜懦弱的开始。

    做可以打破幻想。

    因为幻想是懦弱的保护伞。

    我相信,有人会幻想过只要有固定收入,就可以打破体制牢笼,做自己喜欢的事情。只要工作压力小,工作地点离家就可以每天健身。只要工作不忙,就能抽点时间学项新技能。

    这各种理由的前提假设是什么——安全感。万一没有固定的收入怎么办,万一坚持不下来怎么办,万一……

    于是被万一吓的什么也不敢做,失去了人生可能的一万种变化。这是恐惧,这恐惧并不是周围环境带来的,而是自己的懦弱。

    苏格兰冒险家穆瑞说:

    无论你的梦想是什么,都要马上努力,去变成现实。勇气会带来天赋,能力和神奇的际遇。

    战胜懦弱的唯一策略是立刻开始行动。不是明天,不是下周,是现在。

    最后的话:

    很少有人意识到迟迟不开始行动是因为懦弱,会用拖延等等为自己找借口。借口找多了,就习以为常,就放弃了挣扎。

    想想看,考试时你比别人多考一分就可能是第一名,比赛时比别人快一秒,就可能是冠军,生活中比别人多一点点行动,就可能超越他们。

    多一些行动,少一些幻想。

    脚踏实地,方能仰望星空。行动是你坚实的根基。


    这是【全过程工程咨询——时间管理部分第146篇文章。】

    注:(时间管理)观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。

    10大模块:项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级,通过学习和实践不断迭代:

    1、构建系统思考能力,正确做出判断和决策。

    2、构建有效的表达、沟通系统,打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。

    3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。

    以全过程工程咨询为专业基础,力求打磨出个人持续成长方法论。

    全过程工程咨询主要学习书目:

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