🎊3月17开始运动。主要以跳绳为主，后来也加入一些博主的跟练。因为觉得自己有点胖，所以想要瘦下来，因此也买了一些控制饮食的书来科学设置的饮食。
🎊今天3月30日了，我大概掉了2kg肉，虽然整体体重掉的不多，但是明显感觉精神好多了，肚子上的肉少了。
🎊运动的初期非常累，但是进入状态了，就享受运动，感觉非常开心。每天总是忍不住想跟博主运动。
🎊🎊当然我也有想偷懒的时候，偷懒的时候我就看看小红书。由于我一直在搜健身的资料，所以小红书的推送大部分都是各个博主漂亮的身材，一看到这些我就又有动力了。
💌💌锻炼不只是为了瘦，最重要的是去帮助自己拥有好状态。
2022年3月30日
爱自己
?3月17开始运动。主要以跳绳为主，后来也加入一些博主的跟练。因为觉得自己有点胖，所以想要瘦下来，因此也买了一些控...
运动打卡第33天 快走+广播体操+跳绳
跳绳打卡第六十二天：间歇性跳绳三组打卡，仰卧起坐15个，早上咬牙起床，胸有点闷，不过运动一会就OK了，运动惰性产生...
1.每周运动三天。跳绳｜滑板｜keep跟练 完成情况：从2019年12月初时才开始履行这一计划，原因是在2019年...
今天延续昨天的keep跳绳打卡。昨天做的跳绳一千下，今天升级了，做了跳绳两千下，用时26分钟。感觉这个运动量...
开始运动以来，主要是跑步。早起稍晚的时候，来不及长跑，就想用跳绳代替，于是在网上买了跟计数跳绳。可是，跳绳总也坚持...
一个多月前，我开始每天晚上七点钟跟抖音运动，主要是跳绳。跳绳之前先热身，再腹部练习半小时，跳绳半小时，然后是运动后...
1.早起：早起上山运动时，儿子也跟着醒了，要和我一起上山，给他带上跳绳和球，我运动，他在旁边玩和跳绳打卡，结束后刚...
每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。 每天半小时，将跳绳次数逐渐的提上去，从目前的...
今天放假，睡不着，早上6点多起来跳绳。已经很久没跳了，喘着粗气，头昏脑胀的停下的。现在这天真的太热了，运动一下，出...
本文标题：运动打卡：跳绳+跟练
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/khawjrtx.html
网友评论