近两年，随着成功学的普及和健身热潮的兴起，越来越多的文章开始大肆宣扬自律这件事。
随便找个网站，输入自律两个字，就可以看到一堆帖子，95%以上的都是在传播“自律=成功+开挂”这件事。
最近看了一篇张老师关于自律的文章，下面来说说我的想法和一些经历。
一、自律不是无所不能的利器
自律这个事，文章开头举了几个例子，比如说有人觉得学了思维导图就能成功，于是花很多时间学思维导图，忘了当初的梦想。有人想过河，为了过河要学造船，花了很久时间却忘了当初的过河。还有人想背文章，为了提升记忆力就学各种技艺法，结果时间都用了这上面，要背的文章就扔在了脑后。
总结起来，这说其实都是人们想“工欲善其事必先利其器”，却忘了初心，在利器的道路上一去不复返的事。
不论是思维导图、造船还是提高记忆力，我们都太过高估其重要性了！大部分的情况，归根结底来说，都是人们过于想把事情快速做好，做得更多导致的。
仔细看看那些鼓吹自律的帖子，其实都是在告诉人们，自律就是可以做成你想做的事情的利器，也就是那个捷径！
然而真的是这样吗？
网上那些自律成功的案例，仔细看看，其实都是在做喜欢的事啊，而做喜欢的事，哪里用得着自律呢？
比如备受瞩目的足球名将C罗，还有50多岁却有着30岁肌肉的国外摄影师，诸如此类，数不胜数！他们无一例外是做着自己想做的事情。
在我看来，这些人的成功，和自律有关系，他们不是为了自律而自律，而是为了兴趣爱好心内梦想，而持续自律做那些可以达成目标的这些事情。
二、什么是自律？
那到底什么是自律呢？有人说是早起早睡，有人说是做健康的、有益的、有规律的事情，众说纷纭。
事实上，现在人们宣扬的自律，更多是持续地努力着做着那些在人们看起来积极、向上的事情！比如坚持读书，比如坚持健身等等。
有朋友就问，如果自律是有规律，为什么晚睡晚起不叫自律？看到这我差点笑出声！
在自律的定位上，我和张老师很一致，出于外驱力做事，因为别人的看法、想法而选择做或者不做，就是他律。出于内驱力做事，自己想做什么，是自律。此外，张老师还提到了一个词，自纵！就是那些明知道不好，也觉得不好，但是还是控制不住的放纵。
张老师的文里也给出了几个例子，可以看出，其实自纵也分几种，明知道老躺着不好，玩手机不好等等，却依旧甘之如饴，难以戒掉，其实很多时候是他律导致的恶果，是喘口气，自我的调节与恢复，就像报复性熬夜一样，是内心深处的反抗。当然吸毒那种就另当别论了。
另一种自纵，是过于在乎别人眼光导致的，我觉得严格来说不能说自纵，可能算是他纵，就是受他人影响的放纵！比如别人劝酒后喝的。比如受观念影响觉得浪费粮食内心愧疚的，都是如此！
不过很多事情都是童年模式的养成！比如吃饭快这个事，我10多年的习惯，不吃就没了，因为没有觉知这样不好，并且有时候还引以为傲，所以长达30年的习惯，改起来，绝非一朝一夕！只能慢慢来！
后面张老师还举了小孩洗饭盒的例子。一个小孩的学校要求孩子吃完饭把饭盒拿回家刷，因为学校最近修自来水管道。家长为了达到这个目的，就在短短几天里，时不时
的打断正在玩耍或者干别的事的孩子170多次，不断的洗脑，最终达到了目的。
这个例子听起来就很恐怖！然而这样的事情太多太多了！
其实大多数家长这么做，一方面是不清楚这样方法的后果，另一方面就是急于求成！
因为短短几天打断孩子170多次，比花更长的时间忍受老师的叨叨，并且放任孩子很久才知道要带回家刷碗，要容易得多。
对孩子们耐心，更多包容，是家长与孩子应有的权利，但现在社会却并没有如此包容，如果放任孩子这样，老师会不会对孩子和家长有意见，给孩子穿小鞋呢？想必很多家长都会有这样的担心！
但是，越怂别人越欺负啊。
好比侯卫东官场笔记里的一幕，侯卫东刚毕业的时候把自己收拾得很干净，气势熊熊地就进了机关大院，保安完全不管，而他后面两个怂着、状态不佳的中年人，反倒被拦了下来。
在聊起这个话题时，张老师告诉我，其实很多家长是在面对老师的时候，自己退化成了当初那个无能为力的小孩，所以才会如此担心！其实，不管家长背后有没有人，只要家长不怂，表现出那种，你敢欺负我孩子，我就欺负你的气势。老师也不想惹麻烦。
仔细想想的确是这个理，当今社会，老师其实和我们其他的职业一样，并没有更权威！越是把无德的老师捧得高高的，那些人越是膨胀。
国内某地就有无背景的普通家长为了维权，不断投诉，最终学校换了校长和老师的成功案例。我也有认识人被教育部门的人为难，打投诉电话，领导怕乌纱帽没了最终解决问题的情况。多点这样的家长，老师就不敢随便欺负学生了！
在面对无理、无德的事件时，家长们真的应该仔细想想，我们到底应该以什么态度面对这种情况！
不过，有些时候，大家也不用排斥他律，比如说自己的梦想短时间无法实现，比如说不知道自己的喜好是什么的时候，还是有用的！
但是如果长期是他律，比如一辈子，人很有可能就会活得像个空心人，没有自我！生命的意义也不清楚。
对于到底该怎么办？张老师还提了个建议，我觉得适用于很多地方，就是看目的决定。比如短期考试突击，他律一下，比如真正喜欢什么，还是自律的好。毕竟短期突击考试，时间长了也忘了，如果只是拿证，他律也无妨。
三、自律该怎么做？
自律到底该怎么做？是一天不落坚持下来吗？是下大雨也要跑步吗？是偶尔工作忙得要死的时候，也回家熬夜看书打卡吗？还是劳逸结合，根据自己的情况决定呢？
我其实也经常迷失在这件事上！比如英语，其实我总想慢慢学，把东西都学好，考试也是，但是由于要学的东西太多，太着急学好一切，给自己安排太满，结果难以自律，最后就难以持续下去了！喜好变成了包袱！好遗憾啊！
最后，张老师还说的几个例子，包括董董和郑渊洁等人！他们都是为了自己喜欢，而不是为了自律而自律的。
仔细看看，现在的自律的确被国内的人渲染、宣传得如火如荼，变成了通向所有成功的捷径，和一成不变的形式主义！
我认识一个事业有成的朋友，他每天早上在朋友圈晒餐！据说很多投资人见他几年如一日的坚持，对他的好感大大增加，也愿意把单子交给他。
我也很喜欢做饭，但是的确有时候会有事做不了，就像张老师说的，下大雨也要跑步吗？生病了，还要锻炼吗？那出差了，也要如此吗？
从小打卡程序的诞生，自律，的确越来越形式化了！真实喜欢，自会坚持！但并不是教条主义，什么放松和休息都不允许！
从张老师鼓励我写自传以来，我现在自己时不时地，就会写随笔，对于一些梦，还会通过解梦还认识自己的内心深处！
这些我虽然并没有发表，但是林林总总加起来，绝对不止几万字了！
的确，自己喜欢的，真的是可以长久地做，至于是不是每天打卡？那些，也无非是给人看罢了！
其实持续地做，自然会有成效，打卡或许一时会有好处，如果只是假打卡，实际积累不够，那早晚也会被打回原形的。我见过太多一时能说会道哄骗到好岗位的人，最后慌忙撤离的例子。
之前的我也是陷入了这个大坑里，比如我喜欢的播音，很多人据说都天天练的，所以有时候没有练的我，就会很内疚！
可是自己喜欢的东西，为什么要内疚呢？内疚是超我、是他律带来的形式主义，实在糟蹋了自己的一片真心！
四、说说我的小故事
最后，说说关于健康生活的自律！过去我睡觉，都是看点。因为都说，不要熬夜。这其实都是他律，所以晚上忙完一天回到家了，我总是报复性熬夜，即使到点也不想睡！很少听从自己的身体的感觉，困了就睡！也就是遵从自己的感觉自律。
这周六晚上，我失眠了！
具体原因无法确定，但我严重怀疑是因为前一天晚上喝的港式奶茶太晚了，以至于我一直很精神，早上快四点的时候才睡着，真是要崩溃了。
为什么我会这么晚喝奶茶呢？其实是因为前一天我给自己安排的太满了，早上先去的健身房，然后去抓阄摇车位，最后去上课。
其实这天下课不太晚，大概4:40就下了，我走到公交站也到不到五点，再坐公共汽车回家，5点半就可以了。
可是我想去家附近的一个店买拖鞋，我就坐了一辆以前做过的公交车，却没想到那辆车我好久不坐了，竟然改了道，从一个堵车的路上走了很久很久，来到了一个与我家不是很远，但很偏僻的地方，那个地方打车也打不着车，等了半天各种滴滴、首汽没有一个能打到，于是我只好先到地铁，从地铁出来再坐公交，到家之后也都七点了。
或许是这天早上车位抽签儿中了，比较高兴，以至于晚上的时候就想溜达一下，吃点想吃的，没想到却反倒成了这种结果。
夜里睡不着的时候，起先我还很纳闷儿，为什么晚上一直这么精神，无论采用冥想或者其他各种办法，都精神抖擞，完全睡不着。
我还对自己进行了各种心理建设！脑子却跟跑马圈地似的怎么也停不下来！
我想听听奥南朵的冥想课，听了几分钟无果而且心也难以平静下来。于是我就自己感受身体，或许只有一丢丢的作用，很快，脑子又精神起来！
我不断地尝试放松身体也无济于事，转而又开始对自己说，困不能是别人说11点之前睡才睡，而应该是自己感到疲劳，但是还是不管用！
我还对自己说，压力别那么大，明天早起也没事，晚睡一点也没事，下次长记性！可依然作用全无！
我又开始想白天发生在自己身边的事，和人聊天、上课，人脸、说的话，不断浮现！
心理建设、放松都试过之后，我还是精神得很，就看了会儿斯科特派克的《少有人走的路4》，正好翻到以前看过的一段，此时却更有体会！派克说，世界上大多数人都是草率思考，他们总不能忍受焦虑和不确定性，所以总是想快速得到解决方案。于是他们过得浑浑噩噩！
想起对于生活与工作中的种种，我总是难以逃离过去的阴影和影响，对于遇到的很多事情，也难以细细去想！
派克还说，他每天会有2个半小时用来思考、沉思和冥想，思考白天发生过的事情，思考思考的方式，理清事情的脉络与重要性。所以他才现在可以同时做很多件事！
回想自己，感觉我很久没有什么都不做，而是去细细思考了！真的是时候每天给自己一个空间，好好思考了！
第二天，我感觉困了，就赶紧睡了，第二天竟然很早就清醒了，这几天也是，觉得困意就睡，为了自己的身体着想，我真正放下了手机！
自律这件事，说难不难，说容易也不容易，但不管怎样，切记明悟内心，才能让生命的幸福感充盈起来。
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