昨天写了内在迫害者、受害者、拯救者三个角色的角逐，今天写三者的和解！
三个角色都是为了服务于我们，但如果本身有冲突矛盾的地方，就不仅不能很好的服务于我们，反而会增加内耗，所以我们要做的就是找到这种功能不良的角逐模式要满足的是什么，怎样来更好的满足它们，让它们和解，以达到能量的和谐！
和解，一般由最有需求和力量的部分来引发！通常，迫害者是力量最大的，持续力最久，破坏性最大，也最普遍存在的，但它们往往对生命充满期待和希望，这份强烈的期待既可以带来破坏性，也是改变的动力！
我内在的迫害者，最想要的是价值感，它有一个糟糕的信念：别人重视自己，才是有价值的。它以为自己的价值感建立在别人的态度和对待方式上，这是原生家庭生活留下的印记，因为家庭在塑造我们！只是它会以指责、评判、打压的方式去要它要的东西，而且往往外求，这会加重人际关系的负担，外部援助减少，更加重情况的恶化！
迫害者内在是低价值的。低自尊的人（俗话说的自尊心很强，其实就是低自尊的，所以会在意别人的看法态度），往往指责别人比较多或者自责，也不能承认别人的指责，情绪能级也是非常低的，通常会被不良情绪所困扰，有些人会切断、否认这些情绪，很遗憾的是，就就好比是把火警感应装置给拆掉了一下，让人无法预先了解自己到底发生了什么，抑郁也是一种情绪的切断！最终导致跟内在生命力的失联，生命活力下降，生命张力减弱生活品质，工作社交能力的下降！
所以情绪是一个好线索，是生命的温度计，晴雨表，它可以帮助我们去了解我自己！任何情绪来了，善待它，倾听它，拥抱它……我能够转化我内在最大的迫害者，就是靠内在无价值感带来的羞耻，当我顺着它往下走，我才知道内在迫害者最想要的是价值感，而且想向别人要，我做的第一件是觉察它，然后是承认它，然后是接纳它，然后是行动改变它，我决定不再扮演迫害者，我放下指责自己的手，也欣赏感谢它为我做的一切：它不断的提醒我，让我上进努力，争取，让我永远保有希望……它就像一个大法官，时时刻刻显示我还有哪儿可以做得更好，显示我进步的空间。
不过呢，今天的我，不需要再用这种残酷的方式来求生存了，我有更多的能力，我可以按自己的心意去做一件事，也不需要一个大法官来监督我了，我内在的自律可以帮助我了！！
当我不在做迫害者，自然我就可以不做受害者了，受害者出来的时候，往往是感觉委屈的，无助的，责任在别人的，受害者最大的好处就是可以不用自我负责，它把这个权利给让出去了，受害者要做的第一件是就是收回自己的权利，为自己负责！！自己不做受害者，基本上没有谁可以伤害我们了！！
没有受害者，基本也就不需要拯救者了！！
一旦它们和解了，那我们的力量就可以都用在建设上了！生命也因此变得更轻松自在！！
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