简书日更：32/365
悦读书籍：《自控力》第五章p105-131
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"大量分泌的多巴胺会放大"及时行乐"的快感，让你不再关心长期的后果"。
文中这句话引起了我的注意力。
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不知不觉，《自控力》这本书看到了第五章，本书的一半。
这一章呢，有6个小节，给读者提供实用意志力的实验就有两个（缺共鸣，就不分享了）。
文章一开头奥米兹和米尔纳研究小白鼠实验发现了现在神经科学家称为"奖励"系统的东西。
第二节深层次挖掘了"我想要"的神经生物学原理。当大脑发现获得奖励机会时，就会释放出多巴胺。
第三节，神经营销学的崛起，商家方方面面设计让购买者分泌最多的多巴胺，刺激购物的欲望……
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女人都爱购物，不知道你有没有过，被商店最显眼位置精心摆好的衣服刺激并吸引了过去。紧接着，在营销员打折驱使下，天花乱坠的赞美，多巴胺分泌越来越多，一高兴，这件、那件、还有刚才试穿的都买了!
你再留心一下，我们所处的世界总能让我们产生欲望，比如购物的欲望、享乐的欲望等等。
但只要留心观察，总能看透一些东西。知道怎么一回事后虽然并不能消除你的欲望，但是至少你还可以抗争一下，锻炼一下"我不要"的力量。两个自我打架的时候，谁能赢，就看个人了!
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这个世界充满着诱惑。
所以，平日里不妨观察下，究竟是谁在控制你的多巴胺神经元？然后努力做个多巴胺侦探。
看看销售商和营销人员是如何刺激奖励承诺的。你闻到了什么？听到了什么？当你知道这些暗示都是经过精心设计、精心策划的，是专门来引诱你上钩的时候，你就能看清它们到底是什么？
看清，接着试着抵御。
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狂热的欲望，可能会诱出危险的行动，干出荒谬的事情来，没啥欲望的人生又空洞的吓人，欲望，是一切成就的起点。
每个人都有欲望，只是欲望的大小不同罢了!克制欲望的程度不同，所以才有我们这些各有千秋的人。
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约翰米尔顿说过："一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王"。
我想用高尔基说过的话结尾，和大家共勉。
"每一次克制自己，就意味着比以前更强大了"。
频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起。我是自律黛西，感谢你的阅读。
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