01
又到了一个月的复盘时间，早上起来，我翻着自己每天的清单和完成情况，然后写下了11月的总结，如下：
1.减肥10斤。（方法具体见文章:半年瘦了30斤，最近1月又减10斤，附小建议）
2.跑步153.53公里。
3.读书5本，购书5本。
4.观影10部。
5.写文15篇，5万字，简书平台涨粉1500+。
6.获得出版社的出书邀请。
7.给父母、爷爷过生日，举办生日会3场，带家人出游2次，家宴6次。
8.健身10次，瑜伽课4节，累计20小时。
9.做了一场主题分享，一场主持，一场向导，一次陪跑。
10.参与基友婚礼，圆满成功。
11.办理新房公积金等各项手续，预计年底交新房。
12.完成个人消费信用贷款XX万元办理，让理财收益更多。
13.双十一给爸爸买了波司登保暖内衣，给弟弟买了花花公子羽绒服，给自己买了双咕咚2.0跑鞋。
14.交了全家水电气暖、物业费……温暖过冬。
15.写了一封情书，收到了一份表白。
16.圆满完成各项工作事项，两项工作全省第一。
……
始终以目标为导向，有想法，就行动，做就对了，12月继续加油！
11月份体测表，体重减掉10斤，体脂率从17下降到13
11月坚持跑步22天，153.53公里，8次10公里+，半马一次
简书上首页多次，小爆文喜欢600+
读了5本书，买了一些书
11月初开始练瑜伽
一次主题分享
带家人出游
收到出书邀请
02
我不知道你看了这些会有什么感觉，我是觉得，就像《肖申克的救赎》讲的那样，我们所做的每一件事情，实现一个个梦想，都是为了今后更好的自己。
《肖申克的救赎》中男主安迪的目标就是救赎自己，在人生谷底的时候他也保持一颗积极向上的心，在一个封闭的牢笼里，面对着种种困难，用行动一点点去改变，把人生过的精彩。（具体可以看我写的影评：《肖申克的救赎》：人生已到谷底，我们怎么一步一步救赎自己？）
所以我也希望如此，朝着一个“把人生尽量过得精彩”的目标，把这件事情分解成每天要做的事情。然后一件一件的去完成。
很多人问我怎么会有那么多的时间？
其实时间对每个人都是一样的啊，无论你贫穷富贵一天都是24小时，谁也不多谁也不少，所以我们可以把时间合理利用起来，不断提升自己。
我虽然是在体制内工作，但工作并不想大家想象的那样每天朝九晚五很清闲，的确有些部门或者有些时候会如此，但是如果到了年底大家都很忙，各种总结、各种材料、各种汇报、各种报表、各种会议、谋划明年的工作……除此，部门还有很多繁琐的事情。
为了能让自己有更多自己的时间，我就去想着提升效率。
“天下武功，唯快不破”。当领导交待一件事情的时候，你可以提前预见，把它统筹安排，接受新的任务，也安排好，专注地把事情做好。
比如你做的工作是设计，或者在零售、金融、快消、互联网等行业，你会遇到一个很大的难题——时间压力非常大，很多时候需要加班，而且市场变化很快，可能你刚完成一件工作，这个时候你的天敌——人为因素——领导和甲方的想法，需要你对材料之类重新修改。
我时不时的也会遇到过改材料改了好多遍，改稿子改到凌晨的情况。
那么，怎么办？应对变化，就两个字——速度。
怎么提高速度呢？最根本的就是要合理分配时间，也即时间管理。
我看过《每天节省2小时》《高效能人士的七个习惯》、ted演讲《如何掌控你的自由时间》等提高效率的书籍和演讲。
有一个经典的方法，美国时间管理大师戴维艾伦的GTD法，五个步骤：收集、处理、计划、行动、回顾。
收集：把要做的事情逐一列下来。
处理：把2分钟内能做完的事情立刻做完。有些事情尽管不难，却长久地占据在你的脑海中，让你的大脑无效运转，并且还会掩盖你真正需要处理的问题。
计划：把需要2分钟以上才能做完的事情找出来，做进一步的规划和筹备。
行动：可以把不需要自己亲力亲为的事情交给别人做，然后要回顾自己的任务清单和执行情况。
推荐常用的工作时间划分模式是：土豆+青蛙+番茄钟，
土豆（To Do list）收集到分解的过程；挑出青蛙（重要的事）；用番茄工作法（一次只做一件事）专注的把青蛙干掉。
以我的工作内容为例，常规性工作ABCDEFG七个部分中，根据四象限法则，按照事情优先级、重要度画图。
四象限法则
每次遇到新的任务，我会提前一天下午或晚上把收集（A）-整理信息（B）做完，早上提前到单位来思考（C），找到写材料的思路，或者跟领导沟通，需要哪些方面的内容，再整合资料，列出框架（D），下午把汇报材料做完，晚上再调整一下，准备第二天早上的会议，领导提出修改意见，如此循环往复。
把最不需脑力的检查修改材料的工作放在下午。如果你是要PPT汇报的，那么下午的时间可以尝试制造PPT，下午下班的时候你可以把桌面整理一下、或者把完成情况总结一下，清零，这样做的好处在于能够在第二天立即进入工作状态。
《每天节省2小时》里讲到，要给自己素食时间，就相当于青蛙，这种最需要处理的事情，比如重要紧急的材料、给领导汇报、一天领导重要的安排事项安排在早上。
无论你在政府机关或者在企业上班的时候，会议比较多，而你又需要整理的时候，这种低效能的工作推荐利用讯飞等语音转文字工具快速搞定。
时间管理，管理的不是时间，而是自己。管理自己每天的行为和目标的关系，只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。
03
每个高效能人士都有一些好的微习惯，这些好的习惯不仅提高自己的效能，而且能够帮助你更好更有质量的生活。
习惯1：每天早起喝一杯温水
每天早起喝一杯温水，能够帮助你的身体迅速进入状态，这个时候你关掉闹钟，穿上衣服，可以整理一天想做的事情。
习惯2：每天列清单
早起的时候你就可以把要忙的事情列出来，这样你对一天的安排会一目了然，你可以按照工作、生活、学习等三个维度列，你还可以根据紧急重要、紧急不重要，重要不紧急，不重要不紧急四个方法对自己的任务进行排序，然后一些习惯的事情比如要每天坚持的运动、写作、读书可以不用列，然后按照清单执行，完成一项划掉，我敢保证，一个星期坚持下来你会效率提高很多。
习惯3：10分钟的站立会议
《高效15法则》一书中记录乔布斯边走路边开会的工作方法为员工们所诟病，但是这个办法被扎克伯格一字不差的照搬过来，工作效率果然大大提升。
如果你是领导的话，要开会最好的方法就是这样，参与人员缩减，时间缩短，开会的时候大家站立，关掉手机，早会控制在10分钟以内，那么你开会安排工作的效率会大大提升。
习惯4：利用碎片时间学习
你如果是一个商务人士，学习一门外语是必备的。你可以拿出每天的碎片时间进行学习。我每天的跑步的时候就会听得到或者一些简单的课程，然后去整理知识点，如果你在拥挤的地铁上，也可以利用做地铁或者乘车的时间去听课程音频或者简单看一些书、当然练习外语听力是最合适的方式。
习惯5：每天反思总结
曾国藩有一个很好的习惯就是每天三省吾身，今天做了什么事情，完成的怎么样，有哪些没有做好，都反省一下，可以把改进的措施写出来，今后克服改正这样你会提高很快。
比如今天会议人员安排没有提前沟通重要人物是否参与、材料审核不严格出现一些语句问题、通知安排的时候没有确定好一些事项等等，都可以反思然后加以改进。
习惯6：及时备份
你要准备一些材料，或者整理PPT等，你要把这些东西及时的整理备份并且归档。把你的材料电子版做好分类，然后直接搜索，减少许多寻找的时间。
习惯7：极简生活
如果你生活很简单的话，那么你会把时间大量的节约出来，比如你提前准备好第二天要穿的衣服，可以节省你第二天找衣服的时间，如果你极简生活的话，准备几套同款的衣服，那么你一周都可以不为穿衣服发愁、扎克伯克的衬衫、T恤就是衣柜里准备了十多件，同款或者同款不同色，这样你就不会把时间浪费在这方面，专注在其它更加提高自己的事情上面。
习惯8：利用零散的时间做一些小事
我会早起或者下班的时候选择步行一段距离，然后会拍下小区的风景，不仅锻炼的身体而且陶冶的情操，发到朋友圈也会分享这些简单的美。
习惯9：关掉手机或者把手机放到看不到的地方
我们很多人的时间就是被手机悄悄偷走了。比如美好的周末，你有很多自由支配的时间，但是你躺在被窝里刷微博、看视频、翻看朋友圈，不知不觉一上午就过去了，你还没有起床，白白浪费了大量的时间。
我一般把手机放到床尾或者客厅充电，这样就不会因为手机干扰自己的工作。
尽量减少使用手机、平板电脑等等，这样你的效率会提高很多。
习惯10：凡事先行一步
提前五分钟参加活动，可以避免路上的紧张。
早一点上班，错开上班高峰，为你出行节约时间。
早到办公室20分钟。
提前在家里花几分钟浏览新闻网页。
时常去翻看单位（公司）的年度、季度、月度工作计划和财务报表，预测单位（公司）发展。
和领导、同事们约饭，提前了解单位（公司）发展业态和投资规划方向.
晚上就把第二天的穿着搭配好，这点对于选择困难症特别是女生非常重要。
把自己的时间管理好，不断的学习完善自己，养成一些好的小习惯，然后对的事情，坚持坚持坚持到底，我们会遇到更好的自己，继续加油！
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网友评论
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