在悦跑圈看到这个挑战，虽然惯性的滑过，但这个slogan却悄悄地埋在了我脑海里。自己暗自盘算了下，平均每天3公里应该不难，难就难在要坚持，后来又推演了下，不对啊，这个“平均”太恐怖！掩盖了太多不确定性。比如今天下雨，或者身体不适不能跑，那么第二天就要跑6公里，如果每周有2天没跑，剩下的5天每天都要跑4.2公里。再算一个周没跑呢？那另外一个周每天都要跑6公里！这哪是三两公里的事，简直是一个大雪球啊！
嗯，我决定挑战一下，不是有人说，不逼一逼自己，都不知道自己有多楼币(*∩_∩*)
世间所有的事，不论大小，坚持做都是很难的。
世间所有的事，不论大小，只要开始做了就已经成功了一半。
Day1-2.8公里
第一天跑，天气很凉爽，非常适合启程，我内搭运动内衣，外套一个防晒服，一圈下来防晒服全贴身上了，但看到镜子里的有点弧度的腰身还是有点小成就感！
刚开始，第一公里是个关，然后后面的每一步都是关，调整呼吸和节奏，把注意力放在腹部、大腿、肱二头肌发力，带动全身。总算跑下来了，面红耳涨的，冲凉之后还是汗如雨下。
Day-2，3.2公里
也许是昨天“带动全身”发力的点太多，一早上哪哪都疼，索性多花两分钟做了跑前拉伸。
第二天，睁开朦胧的睡眼，先缓一缓，喝3口水，再塞一点零食（昨天看到简书里），做两分钟拉伸，开始跑步！今天的挑战点是起床、穿上运动衣、跑到一公里左右，三个点，过去了就跑下来了。
Day3-3.3公里
今天还是腿疼，继续坚持晨跑！跑前热身拉伸重点放在大腿部位，其次是肩、双臂、腰部。不过今天奇怪的是刚开始跑就很疲惫，我猜是跟大腿有点拉伤有关系。过了500米就好很多了，一口气跑下来比昨天轻松一点点。别忘记跑后的拉伸，再加30个开合跳，收工！
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