【I】
生活中，每个人都有各种习惯有的好有的坏。当我们觉得这个习惯不好，想要进行改变时往往是无从下手的。
首先我们需要先知道一个原理：习惯是不能被消除的，而只能被替代。所以我们把习惯的改变重点放在“替代上”
1. 找心动点：即原来的这个习惯给你带来的奖赏感；
2. 转移习惯：找到另一个习惯同样也可以带来这样的心动或奖赏感；
3. 寻找组织：找一个有相同新习惯的组织，群体可以加持这个心动点。
【A1】
老是先玩乐，再完成任务。把任务拖到最后一刻再做。
这个习惯的心动点是：玩乐给自己带来的轻松感。
【A2】
完成任务前先做计划表，设定好完成时间和具体完成步骤。
对于计划表中的内容和时间点，立即开始执行。执行完毕后再放松。
在网上找一个时间管理的组织，并加入他们。
【R·阅读原文片段】 习惯是怎么改变的呢？ 可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而...
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本文标题：06 -如何改变坏习惯--《习惯的力量》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kswdqxtx.html
网友评论
A1这个明显就是泛泛而谈了，A1要具体哦
A2中第三句我理解到对应了原文中的“寻找组织”这个点，那么前两句话，没有和原文对应起来呀，如果没有这个片段，把这两句话单拎出来讲是不是也完全说得通呢？另A2需要参考下SMART原则，需要把规划的目标和行动更细化。