从唇色解读健康（一）

嘴唇的颜色和光泽，不仅影响颜值，

从中医观点来看，还能反映身体状态。

唇色偏黑—体寒阳虚

气温下降，人体新陈代谢、血液循环变差。

此时，若嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、

易疲倦、胸闷气短等，

可能是由于体寒、阳气虚弱所致。

建议：

日常饮食中，可加些肉桂、花椒等温热调味品；

或吃些温热性蔬菜，如生姜、韭菜等。

从唇色解读健康（二）

唇色偏紫—血瘀

若唇色偏青紫色，可能是由于血瘀造成的。

长时间久坐不动，或肺运行气血能力低下，

会造成血液循环差，气血瘀积。

建议：饮食上应多吃甘平、

甘温及有活血通脉作用的食物，

如糙米、黑米、茄子等。

从唇色解读健康（三）

偏深红—有“内火”

唇色偏深红，中医认为可能是热盛所致，

容易出现高烧。

建议：可以吃点苦瓜、冬瓜、

丝瓜、西瓜等果蔬清热。