著名的家文化研究学者康华兰老师，来指导我们最顶级的养生方式了。康老师说:人最顶级的养生方式有三条，第一是有个良好的心态。一个人只要心态不好，再好的医生也治不好你的病。
第二是充足的睡眠。不是说你睡的有多久，而是拥有深度睡眠。
第三是不饿不吃饭。我们现在很多人身体有病都是吃出来的，是病从口入，是你管不住你自己的嘴，这就是道家最顶级的最好的养生方式。
朋友们，康华兰老师的慧言警醒了许许多多的现代人，我就是其中的一位受益者。以前的我由于过份贪吃零食食品，尤其是含糖量高的蛋糕油炸食品等，把自己的脾胃吃得反酸，腹胀，打嗝，烧心等，曾有过一个夏天消瘦了12斤的记录。
脸变得瘦削多皱蜡黄，人整个“脱了相”了，比起同龄人老了十岁不止。
自从三个月前偶尔刷视频看到了康华兰老师的养生讲座后，我就一直关注康华兰老师讲座至今，收益颇多。最直观的收益就是脸色比以前红润了，也胖了不少，胃也舒服了好多。
朋友们，现在的我们生活节奏太快，人们在忙于工作的同时，一定要照顾好自己的身体，因为身体是根本。只有拥有了一个健健康康的快快乐乐的身心，人才能实现一切可能，一切才皆有可能。
朋友们呐，人最顶级的养生方式您记住了吗？一定要照顾好自己的身体健康哟……
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