每日一练©瑜伽之核心计划1224之第15次

每日一练©瑜伽之核心计划1224之第15次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。

复盘精进：

☞模块式练习，今天集成为七个模块。只记忆模块，不记忆内里。

☞这个系列很快结束，但对力量与平衡的考验很不错。

☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。