“怒不过夺，喜不过予”—荀子
现在的人们对于外部世界的追求越来越大，无时不刻的在通过各种方法去丰富自己所追求的财富，权利，地位，名声的等等外在物质，却很少去丰富自己的内在自我。一个人的富有，并不仅只是体现在外部世界，更多的还是内在世界，就像武侠小说里的内功与外功，内功是使出武功的力气大小，而外功是使出武功的招式，招式对敌人造成的伤害取决于使出力气的大小，所以武侠高手们都是内外兼修。
其实我们人生就像是在练功，可往往太过注重“外功”的修炼，从而忽视“内功”的修行，一个强大的人，往往并不是体现在他外部事物获得的成就，因为这些所谓的成就，都有可能会失去，然而内在修行的成果却是永存的。
那些“内功”强大的人，相比于外在事物的追求，他们则更加注重追求内在自我的认知。他们往往善于控制自己的情绪；我们往往会因为一些外在的事物，导致内心出现波动，从而产生喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等等的情绪，内心波动越大，情绪表现就越大，情绪过大就会影响我们理性思考，导致做出一些过激的行为，事后却又后悔不已，所以控制好情绪便能预防这些事情的发生。
情绪的控制，在于我们对于外在发生事物的接受程度，特别是一些会导致负面情绪的产生的事物，我们通常难以接受，从而导致我们深陷在其情绪之下难以自拔。就好比一段感情中，两人最终曲终人散，其中一人我法接受分手的事实，深陷悲伤的情绪之中，每天郁郁寡欢，借酒消愁，朋友告诉他时间可以淡化一切，慢慢的就好了，可是这里“时间”是多久？一个月？一年？还是一辈子？所以时间并不是根本，往往最后从情绪中走出来时，发现其实时间是无法淡化客观存在的事实，它并不是必要条件，它只是必要条件的附属品。一切的根本还是在于我们能否接受已经发生的事实，当能做到不去逃避事实，坦然面对并接受它，所产生悲伤情绪便将随风飘散。
生活中难免会遇上一些人或发生一些事，从而令我们负面情绪爆发，深陷其中。所以控制情绪，注重内在的修行，不断的认知自我，探寻自我，是我们人生中很重要的课题。最后请记住，遇事要拿得起，放得下，“得之我幸，失之我命”这是种境界。
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