我与瑜伽

我从去年国庆节认识了isha瑜伽，一直跟着上了好几期的线上早课，晚课。这套课程颠覆了我对瑜伽的认识，从不曾想到原来真正的瑜伽是这样的。

萨古鲁一直说：“瑜伽不是单纯的扭转，而是一门科学，一种工具，可以改变人的生命纬度，它是与万物的连接、合一……”

跟着isha学习的这些日子里，我的生活默默发生着改变。对待客户的态度大大改变，不再有对立，而是带着一颗真诚服务的心去与他们交流。

在处理日常繁忙的工作时，工作效率和专注力提高，我更收获到了一种前所未有的力量。萨古鲁一直引导我们像花一样绽放，生命就是一场欢庆，活出自己的喜悦、智慧与丰盛。这种力量不是与别人较劲，而是带着一颗虔诚的心，饱满深情地服务别人，圆满完成当下所有的工作。

看着简单瑜伽合十礼其实最不简单，后来当我挑战了21个循环的体式后，身体感受到了这套课程的魅力，心也变得柔软起来。

在纷繁复杂的当今社会，无论外面的世界怎么变化，始终坚守着我们的“核心力量”，我在疫情封控期间，更是深刻地体悟到了。我并没有外界变化的影响，而是专注练习和居家办公，只是做好每天该做的事情。

不论怎样，每天的练习已经成为生命中最重要的一部分，老师一直说：“每一秒只有这一秒，过了就不会再来……”看着重复的体式，在每一个当下的习练中也变得完全不同，因为心念是完全不一样的。随着练习 ，只会越来越深入，追随内心指引，我七月份参加了《苏利亚克里亚》《大脑瑜伽》的学习。在短短两天的学习中，内心已经沉浸在一种完全的宁静中。记得老师我做冥想时后背完全靠在墙边，感觉好冷。内心有点怕受寒的恐惧，但是后面身体却完全没有任何不适。就在这次课程结束后，我继续保持着每天的晨练，在上海40度高温的日子里，我也坚持下来了，那些天每天享受着浑汗如雨的爽快，以前夏天很喜欢艾灸，今年夏天主要就是通过这套课程自动唤醒激活了自我内在的太阳。

八月初，我们一家三口去阳澄湖半岛度假，我的内心已经宁静似水。神奇的是我们住的酒店隔壁是一个寺庙，到处开满了莲花。酒店旁边就是阳澄湖，每天早晨我04：30背着瑜伽垫子来到湖边，铺开垫子默默进入体式。风儿吹着，聆听天籁，各种海鸟在天空飞翔欢唱，有湖水击打岸头的声音，身心舒畅，与天地合一。

内在发生着变化，能享受静谧安详，同时也不惧风雨。

九月回老家看望因中风住院的父亲。陪伴的日子里，身体也疲劳过，我深深感恩isha瑜伽，给了我无穷力量，每天清晨依然唤醒了我坚持瑜伽。就是这种坚持，让我依然充满力量，积极给父亲心情疏导助力父亲康复。

这次回家与父母一起的时间是这些年比较长的，一共呆了11天。父母说我变化太大了。以前我容易使小脾气，现在他们看到的是情绪稳定的我，包容，善解人意。

回到上海来后，我每天保持着给母亲电话，一直鼓励他们要积极面对困境。我能够感受到他们也变得越来越好。而我的心态也从开始对父母的担忧一点点释然，变成了祝福。

又到了国庆节，认识isha刚好一年！这一次，它更是给予我一个大大的恩典！8天线下精修营课程。

八天，我认识了姚老师，所有isha老师都是统一，中正，不带任何私心杂念的美好。感恩老师的引领，让这一切自然而然地在我生命中发生。

老师的唱诵特别好听，犹如天籁，很有气魄，每一次祈请时都那么有仪式感和神圣。

这一次我学习了《瑜伽体式》，这些体式更是彻底颠覆了以往其他瑜伽的认知，带我走入了人生的新境界，精微，不断超越。

每一套课程都是那么科学，完整，完美，动静结合。每一天的编排也是那么紧凑和谐。

有些体式就是在考验我的耐力，在这个课堂上永远没有和任何人的比拼，只有与当下呼吸在一起。

我记得第一天早上，我听着课眼睛有点撑不开，就想睡觉，然后随着身体被一点点打开和唤醒，越来越觉知，就觉得是享受其中了。记得后来有一次唱诵时真的体会到了那种内心喜悦的感觉。

这里没有任何浮夸，世俗，就是完全的融入。做Namaska瑜伽时，我看到几个同学都默默流泪了，当我站在窗户边往下看时，内心确实充满了爱的能量。我想这应该是萨古鲁慈悲的加持，借由姚老师这些爱的管道播撒着这份大爱，引领着我们走在内在觉醒之路上。

八天的时间只觉得太短暂了，于一生太短太短了，但是如果它赋予了生命一个全新的纬度，那么它的意义注定是无限的，非凡的。

与同学们一起特别好，到最后大家都依依不舍。我们互相鼓励和学习，彼此支持和滋养！

特别感恩姚老师孜孜不倦的教导，让我学到了太多。老师谦卑优雅的姿态镌刻在了我的脑海中，也成为了我们生活学习的榜样。

也特别感恩默默支持的志愿者团队为我们精心准备美食，各种服务。

课程结束了，我也每天保持着练习。我依然带着一颗滚烫的心去感知这个世界。

我的内在又继续发生着新的变化。每天睡前我阅读《内在工程》，书里的文字如同醍醐灌顶。

只有领悟了责任，才会自由。

八天只是一个开始。

再次感恩萨古鲁，isha姚老师和所有老师引领， 志愿者团队默默付出。