这是我新的一年给自己的最大愿望：关注自己的感受。从小到大，到现在，已然到了人生的一半，工作中，生活中，我基本上是一个以别人的感受为中心的人。在关系中，首先考虑到的是别人的感受，时常忽略和压抑自己的感受。我想至于我现在还能正常的活在这个世界上，我的写日记，我的写自我感受，包括这些年我的写作，是我最大的容器，容纳了我压抑到心中的太多的不满和怨恨， 使得我还能保持好与坏的基本平衡。虽然我的文字中没有太多的抱怨，但是在我写日记，写文章的过程中，我对自己的梳理，对自己的思考，对外在世界的不满，至少都被自己看见了，很多也就转化了，消失了。往后余生，希望自己做一个关注自己感受的人，活出自己的生命力，成为我自己。
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新的一年继续努力工作，继续努力做饭，继续好好爱家人，继续好好写作，继续活在当下。好像事情还是这些事情，生活还是原来的样子，但是由于心境变的不一样，因此生活也会是不一样的。工作是我很重要的一部分，在工作中，我要更努力的考虑我的感受，拒绝工作范围的无限制的边界入侵。我也渐渐意识到了工作和生活是两个不同的概念，工作就是工作，社会规则就是这样的，不要寄希望在工作规则中去体现随意和友好。工作是一个有着明确规则的领域，在这里，应该更多放下个人感情，以做事为第一准则。在这方面我以前真的是很没有边界，老好人，什么都可以干，所以在这方面可以改变的有很多，需要自己抛下杂念，一心做事。
好好做饭，是生活里鲜活生命力的一种体现，它不仅关乎健康，更是一家人的一种粘合剂，一顿美味的餐食可以让一家人开心的坐着一起吃饭，是一件很美好的事。做饭是一件充满创造力的事情，饭菜的做法，搭配，无穷无尽，空间无限。在厨房里，你便是主角，厨房便是你的舞台，你可以让舞台很美，很干净，你也可以努力让你的作品越来越好，在这里你可以积累出对生活的信心和美好。这几年已经陆陆续续累计了接近600张的日常饭菜的图片，是一件生活乐事。
好好爱家人，这方面我想要拿着本真的我，和家人建立我与你的关系，让大家都能成为自己，让家成为一个大的健康的容器，提供一个安全的环境，特别是对孩子，让孩子能够构建出良好的关系模式，在外面的世界中带着满满的生命力，活出他自己。在这方面，我要多觉知，多看到人性中的好与坏，多看见关系中的紧张，彷徨，缠绕，多平和的讨论，多看见，多让光照进来，生命中没有什么是需要隐藏起来的，没有什么是不可以审视的。最近就有过一次明显的感受，最近在一个梦中，有一个非常肮脏的场景，我不清楚意味着什么，不过醒来后，我没有回避，一遍遍的尝试去回忆这个场景，虽然并没有体会出是什么意思，但是肮脏的场景也就变的没那么不可接受了。我很赞同武老师的看得见的力量的说法，人性中的坏，人性中的阴暗，只要拿出来看见，讨论，审视，其实也不是那么难以启齿，难以理解，因为也是生命中的一部分。
好好继续写作，这对我是顶顶重要的事情，虽然读者仍然寥寥无几，可是对我自己意义重大，写作是我的一个容器，而且是我自己的一个容器，容纳了我的很多思想，很多思考，我这个人嘴笨，很多时候说话表达不了这许多，而且对话时我也容易放弃我的观点，只聆听别人的。写作给了我一个另外的舞台，生命是多么的复杂和多彩，有各种各样的形态，我这样的就是其中一态。我现在写的都是写想法，对自己生活工作的思考。我还没有构建出能够写小说的能力，也还没有时间去思考，说不定等思想更加成体系，更加成熟的时候，需要用小说的形式去更深刻的表达自己的观点时，也可以尝试。未来的生活中可以充满各种可能和惊喜。
好好继续活在当下，之前总是不断有逃离现在的想法，想退休，想去远离现在的地方，去山美水美的地方退休养老，看书，喝茶，写作，很理想和美好。现在反而慢慢放弃了这些想象，当下是最好的时刻，当下有问题，去好好解决，生命力才体现，而且对我来说，需要在关系中，需要在工作中，需要在家庭环境中去淬炼自己的生命力，去活出自我，去体验生命的力量，而不是带着这些问题远离能够解决这些问题的地方隐居起来。能够安然的在独居的环境中体会到完整自我的人，一定是已经在人群中，在生命中，在关系中体会到过丰富的，完整的生命力的人。没有走进过繁华，没有走进过波涛汹涌，便不会懂得简单平静是一种无以复加的美。因此当下是最好的时刻，去好好干想干的事。
在这些所有的事情中，最重要的是要关注自己的感受，去感受自己的生命力，不要让生命在时间的流逝中停滞跳动，平静如水。体验有好有不好，都需要认真去体察，去感受。生命中的这些事情离开了主体就都没有了意义，只有当主体能够在这些事情中体验到了丰富的自己，丰富的生命活力，体验到了自己，这些事情才有意义。在我的世界里，主体就是我。世界是因你我而存在的。
新的一年外部环境变数很多，有太多的不确定性。我们能把握的只有我们自己，去做好身边的每一件事，认真去感受每一次的体验，告诉自己这就是我，这就是生命，带着自己全部的本真，尽量多的开放自己，释放出更多更好的生命能量，从而形成更多的良性循环，从而在这个世界上更丰富的展开自己。
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