写在前面的话

        断断续续的跟着他走了一个月，这一个月也不知为何我的情绪没有过低落，没有躁动，遇到事情我都会暗自告诉自己提醒自己，慢慢来，仔细做。我所能抓到的就是短短一个月好像真的有能力给我不断输入，这种能量其实是自己赋予自己的，可是为什么在上课之前我就不知如何给自己能量呢？很神奇。请看下面：

年目标的意义

        通过工具表的填写来自我赋能。自我调整自我规划，自我规划/来实现对自己的相信，自我赋能来做自我规划。

一、这就是永澄老师的哲学+问题模型，要做的就是澄清现状、自我赋能、自我规划、自我调整。

哲学+问题 填表整个思路以及感受呈上

小结：

      1.这些现状的澄清，让我有混乱有清晰。混乱的是还是不知道接下来要怎么做，清晰地是我有个未来自己身份的概况。对于我是谁，要要成为谁，我的现状，我的现状，我想要的未来，有了一个概况。但是脑海里还不是那么清晰，我认为原因在于主观的填写比较多，我总达不到深层思考的境界，可能是跟知识储备量以及没有思考到具体行动所导致的，明年再做肯定会更好。 身份与榜样越做越做就会越来越清晰，自我意识不断拓展。看到了who到tobe，发现了原来我可以变成那么棒的人啊，变成这个样子我觉得自己好优秀啊！真正持久的内在力量就是真正把who 变成to be。

      2.所谓想要的就是自己具体有序要做的任务，不能只是简单的一个口号？找到我想要的本质，真正想要的东西，比如我要做XXXXXX，这才是想要的，具体要做的事情。可是如何发现我想要的事物的本质呢？？？

      3.Be do have现在觉察到当有了想要成为的身份的时候，do就有了，要做什么就出来（我怎么确认要做的具体步骤是不是对的事情呢？怎么不掉坑呢？？？）去哪里to where，当你去往你想要去的地方，你已经拥有了你想要的（HAVE）。

新人版的回顾链接:https://www.jianshu.com/p/abcdd87004ba

二、自我-自我力量，把一切困难变成财富

自我力量总结

        这张表格让我第一感觉，好像没有帮我解决什么问题，不是给我提出解决方案，而是让我自己去寻找解决方案，因为看到价值，所以倒逼着自己去找解决方案，可是具体的解决方案可以在那里挖掘到啊？这是因为我把注意力放到了想获得具体解决方案上了，这样不对吗？是这个意思吗？

在用自我力量的问题

        比如说，我现在的工作量因为人员调职离职的原因，给我的分工已经做到了最大化，反映过，一看没有解决，我也在最大化的利用将工作重新统筹安排，保证每月正常有序进行。可是我的领导总是在我特别忙的时候给我加他的工作，每次我的第一反应都是，我很忙，我不想帮你做，这样的时候我该怎么用这个表或者怎么破?怎么转化？我也不知道再这样的事情上我应该怎么去思考？我不知道在这样问题处理上，我要成为什么样的人？我第一感觉是我想要领导不找我，别耽误我。

      小结：参加完新人版本到目前为止，我能感受到的还是赋能，平时我的自我赋能就比较强烈，一般把困难当做挑战转化的也比较快，相较于此刻，现在比新人版的时候，身份定位更明确了，感受到当下与期待的差距量化了。并且感受到领域提升加分的里程碑，我还了解不到，我所能想到的办法就是去做，做着做着就可以补充上关键里程碑。在不懂这个领域只是空想只谈期待的状态，肯定想不到。注意力投放在期待是什么，就有力量，勇气来自自我力量。自我整合的能力强了，称之为内在整合，意识范围的扩张。

三、期待转目标——把我的19年期待，通过迪士尼策略和port模型转化成目标。

2019年全面期待 2019年3大期待 迪斯尼策略1 迪斯尼策略2

      在填写迪士尼策略最终成果的时候，对我本年度目标有用的部分：1.对于完全不清楚的期待，要通过学习、询问以及探索，了解框架。2.对于收入增长的指标这样的指标性问题，多问问原因。3.减肥的问题问问雪宝，得到了饮食结构的建议，一图。

小结：

        对于风险的消除，减少，转移以及接受，是我下一步需要去了解的东西。？？？

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另外，本次学到了决策原则——10大原则

严防死守，短期收益陷阱：一旦掉入到短期收益陷阱时，人生增长会非常缓慢

围绕使用价值快速迭代：生产的东西可以被别人使用

抓手思维，做少得多：抓哪个期待，可以整个一年都会变好

充分利用被动积累的力量：找个好老师，大城市

围绕事物的本质规律思考走正道，做比较难的事情：当你觉得简单的时候，别人也可以做到

更好地生产关系价值：关系构建

把重复的事都封装成系统：模块、包和方法论

投入最大成本请专家：不可能什么都会

跳出系统看系统：必须站在庐山之外才能看清

学到了经常问自己2个问题，也就是注意力D&A问题，这是内驱力的启动触发器：注意力（你现在关注的是什么？）；意愿（你想要的是什么？）这个环节处在赋能环节。

四、建议和意见

        作为小白第一次整体跟着做完高阶活动的建议有如下几点：

        1、时间问题。12月开课高阶版，我是个财务会计，每年年底这个时间忙到不可开交，应该说很多职业在最后这个月里都会忙到秃头。12月9号以后工作日的课程我是一节课都没赶上，这周的答疑也是1个都没赶上。工作日啊，现在在工作日和下午5点就有时间的，大多数是学生、自由职业者或者无业者，其余的我们很难在那个时间学习完，并做好答疑。

        2、爬楼问题。作为一个有孩子、有时间限制的宝妈，这些天下来只有周末有时间去爬爬楼，信息量超级大，找不到重点，后来发现可以去看课程大家发的作业，获得一些疑惑的答案。请老师考虑一下，根据学生身份性质或者年目标的类型划分一下群。一是这样大家的提问会相对于类似一些，就算是爬楼也会节约很多时间；二是大家年目标类似，互相促进，互相提问针对性强。

        3、例子。老师是否可以多发一些，分类别的优秀作业合集，比如，能力类的，考试类的，健身类的等。这样具体的东西可以给我们多一些的启发，甚至一开始填表不清晰，也能多看看，学到一些。

五、致谢和后记

      我感谢我的小组成员（张傲和叮当），他们让我真的感到这个学习群里不只我一个小白（我和叮当都是小白，傲哥就比较厉害了，哈哈哈），我们可以一起提醒一起进步；我感谢雪宝，跟她说话没有拒绝，在我感受到没有付费不好意思的情况下，还是给了我一些建议，让我初步感受到那些群里的小红人并不是那么触手不可及，给了我一些主动跟别人说话的勇气。

后记

      2019年，我要大步向前，我会每月复盘我的每月各个领域，总结改善给自己下个月度做的更好；我要记录我身边的小确幸，努力提升自己的幸福指数；时刻翻翻我的to be.to where 多多感受到能量，那是我能量的源泉。

       2019年，只要开始，就不要停止，粘在那么多高能小伙伴的身边，提着、踢着都会把我往前滚，看到别人的发展、成长，最容易刺激到自己的小小心底，加油加油，小崽儿，你行的。

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作品中包含的工具表格/PPT截图来自于：幸福俱乐部【跟永澄老师学做年目标】活动。

幸福俱乐部网站地址：http://upwith.me

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