走在大街上，路边的行人往往面带菜色，行色匆匆。朋友在一起聚会时，都会抱怨对现实的不满。“活得累”几乎成了这个时代的“口头禅”。
为什么活得这么累？这是许多人都在思考的问题。现代人活着累的一大部分原因来自于生存。社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，贷款时间到了、该给孩子交学费了、手机欠费了等等，男人要做孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、称职的员工；而女人要做温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的主妇。巨大的生存压力和多重角色的扮演，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住大房子，开好车，买名牌服装，孩子上私立学校……看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。
在我们的日常生活中，心往往被许许多多的挂碍牵制着，心是畸形的，身体不是两脚落地踏踏实实的，总像是悬空着生活，就是在夜深人静时也会常常想着下面的事情：要得到位子，要挣到票子，要买到房子，要眷顾亲人。
无聊时，曾观察过蚂蚁的世界，蚂蚁成群地在那儿忙碌、搬运，还有相互战争、撕咬，觉得它们渺小，微不足道，觉得它们那斤斤计较的忙碌有些可笑，对它们怀着某种怜悯，可是细细想来，我们也何尝不是如此呢？
累有可能是身体累也可能是心累。身躯累了是身体自我保护的表现，这种累只要让身体得到适当的休息就会消除。而心累要复杂很多。心累是什么？心累时可能会如身累一样，但只是简单的休息却无法恢复活力与轻松。因为在我们的内心对任何的事情都失去了兴趣，或者我们打起了精神，对什么事都采取了对抗的姿态来处理了。
我们是否愿意深入了解累的根源？心累到底是怎么发生的？我们工作、休闲、创业、成家、享受，而累也正是源来这些生活的某一个原因。可能是工作的波折，创业的艰难，感情的失落，自尊的受损，都会引发深深的累。万事如意的时候我们不会累，事有不顺的时候我们就感觉到累，因此累就意味着理想与现实的冲突，当冲突比较长时间的存在，我们的累也就是越是明显了，直到我们对这个冲突做出调整。现实往往是和理想无法如何融合的，累也常常会伴随着我们，下面的方法也许会缓解生活中的一些累。
1、缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，拿一本书，慢慢地读，这会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。
2、找到一两个乐趣。和朋友们沟通、喝酒、爬山，让生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情会给疲劳的身心带来力量。
3、给身体减压。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、出去散散步、多和相爱的人呆在一起等方法，都能够让人消除疲劳。
如果有那么一个人，与你分享痛苦而不累，因为懂你，所以爱你，那才是能够长久的幸福。假如你的幸福，是因为自己喜欢去奉献而感到快乐，超越自己的欲望和他人的期待，你就永远都不会累。
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