跑下去，让软弱离开身体

跑下去，让软弱离开身体

今天值得高兴的是徐马报名成功了，这可是我第二次报名才成功的，第一次抽签竟没有中，心想今年没法跑家门口的马了，后听说8号上午还能二次抽签，我想想上午10点正好没什么事，静等二次报名。10点一到，我赶紧打开微信，正好看到群里有报名徐马的链接，第一次竟然没打开，遂赶紧关闭，第二次再按徐马链接，在这时我手指一点“立即报名”，显示的是已停止报名。

此时我又打开微信，发现群里有人发了报名的截屏信息，看了后我发现自己按错了地方，正确的应该是查询报名信息后输入身份证，直接缴费就可以了。知道后我立即再次打开报名链接，按照刚刚的提示后，我打开到了刚才的页面，这个时候我的心里晃晃的，唯恐自己再次报不上名，看到缴费的页面后，我心里还是不平静，但我赶紧打开微信支付，让人高兴的事情出现了，我的报名成功了，紧接着就听到“叮叮叮”的声音，短信提示：

【徐州马拉松】您已成功报名2019徐州国际马拉松赛全程马拉松项目，请关注官网及微信公众号后续发布的赛事相关信息。

一颗悬着的心终于放下了，之后我开始发布自己报名成功的信息。小伙伴们祝贺的祝贺，点赞的点赞，我呢和身边的朋友分享这一讯息。

跑全马可不是闹着玩的，必须做好合理的训练，每周训练不低于50公里，每月跑量保证在200公里以上，中间再跑几个长距离，30加至少跑一次，这样在跑全程马拉松时才不会出现抽筋、撞墙等等症状，今天报名成功后，我立即开始了训练，准备跑个10公里。

可是事与愿违，还没跑几步，右腿膝盖旁边就不舒服，我只好由跑改为走，走一会又想跑跑，但一直都不舒服，这个症状是因为在18年11月份跑镇马留下的后遗症吧，因为在跑镇马前，没有认真训练，每月的跑量100多点，长距离30加一个没跑，而在我跑第一个全马时，练得特别认真，每周跑量至少50公里，一周休一次，长距离跑了好几个，全程没有任何不适，成绩跑的还不错。

话说当我跑了快3公里的时候，右腿就没事了，我继续边听书边跑，这时操场上还有一位在锻练，不过他是一会走一会跑的，我跑了5公里后，看他由跑变走了，就笑着对他说：“刘老师，在跑会。”“我都跑三圈了。”他瞅我笑笑说。我继续全副武装的跑着，中间看到有人过来，就笑笑表示打招呼。

今天抽签成功的有不少伙伴：

幸福的一天，徐马如愿补签成功，侄子，侄女今天异常听话，练车遇到一群可爱的人，不想出去吃饭，就在家做，哑铃拿出来开始练起来，每天坚持跳绳2000➕，徐马前瘦它个十斤二十斤，好把徐马目标定在430，跑完徐马也许以后就不再报马拉松了，回归家庭，跑步就是个爱好……

开心！开心！女儿凌晨就回来了，赶紧翻出来小时候的片片幸福幸福[憨笑][憨笑]感谢经常一起跑步的毛龙同学帮我也抢到了徐州马拉松名额，赶紧显摆显摆[呲牙][呲牙]心情大好，赶紧出去跑个6.66公里嘚瑟嘚瑟

无戒90天训练营