#幸福是需要修出来的～每天进步1%#
20170521（8／99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
早起写日记✅
体验无心理负担的考试✅
今日2朵玫瑰
写日记
和爱人去看爸妈
【幸福实修99天目标】
慢慢学着站回属于自己的二楼位置
改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间
在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长
【幸福金句】D8：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
【觉察日记】
1 今天广东二建考试。
其实今年有时间看书的，可是就看不进。前天晚上去打印准考证才发现周末就考试，印象中5月的最后一个周末考试，不知道今年怎么提前了。本打算拿着准考证学十天，一看隔天就考了，哈哈，这样我正好有理由不用看书了。
我心想潇洒一回，反正没看书了，就彻底不看了，就当一次体验了，坚决不看讨厌的书，看也一个字都不过脑，别为难自己了。
想起上学时考试总是那么装模作样、一本正经、紧张兮兮的年轻时的自己，我心想就来一次脸不红心不跳的屌丝样儿补偿经年紧张的神经。
书两年前看过，现在就靠两年前的记忆。不奢望考过，内心也不紧张，按部就班的答题，真的没有几道确定答对的题，不管，就做一遍，也不检查，做完就睡觉，等着离考试结束还有15分钟的广播响起把我惊醒，两场考试都这样过去的。
期间偶尔也有侥幸心理略过脑海：万一就运气呢。侥幸过后开始了白日梦的祈祷：说不定能过呢。不等白日梦多停一秒，理智就来拯救了：就是来体验一次轻松考试而已。侥幸心理—奢望祈祷—回归理智，这三个小伙伴在脑海循环了好几轮。
也有深深的传统的羞愧感：自己学不好还好意思说。但更多的是做跟以前不一样的事时的窃喜感、满足感。有机会就做很多很多跟以前不一样的事，去打破习惯对内心的禁锢，勇敢的去挣脱以前的枷锁，去感受新事物带来的新感觉。
2 我说我完全看不进书，这些书是指让我学习的书，对有些书偶尔还是愿意看的（它是让我觉得开心的书），比如最近看《遇见未知的自己》偶尔还是能看进去的。群里分享的《重塑心灵》，刚开始我以为我不会看，但看到同学那么真诚的分享，我瞟了一眼后还真坚持看了。
中学时期上学读书、应试，我把自己逼到什么地步啊，看到书就本能抵抗，心理后遗症持续的苦不堪言。所以，还是要关注自己的心，它愿意，自我才幸福。亲爱的，外面没有别人，只有自己，洒脱些。
助教老师：哈哈，你好可爱！这简直就是一次对过往考试创伤的疗愈，相信这次无负担考试的经历，会让你放松下来。同时，如果你愿意，有空的时候，去看看那个内在的小孩，听听她对于考试、看书的回答，把她接回来吧，告诉她：所有的都已过去，你无须再刻意担心紧张焦虑。我们总是在放松的时候，收进我们感兴趣的东西，当你对考试、看书没有恐惧，一切都不再那么难。
网友评论