爱，是无条件付出

#幸福是需要修出来的～每天进步1%#

20170520（7／99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

早起写日记✅

做家务✅

运动✅

今日2朵玫瑰

写日记

外出

【幸福实修99天目标】

慢慢学着站回属于自己的二楼位置

改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间

在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长

【幸福金句】D7：每个生命都是独一无二的钻石，重要的是，你自己看见自己。

【觉察日记】

  1    早上老公自己说他对我很好，还举个例子：

       前一天中午我做了午饭发微信说：你中午如果想回来吃饭的话有饭吃，做好了。（之前他说是我总不做饭他才在外吃的，所以我就告诉他做饭了，其实我印象中他是说中午想多午休会儿才不回来吃饭的。）

       他说：做好了我就回去吃吧。

       早上他说：同事们都笑我，说媳妇发个信息就乖乖的要回去，我还是回来吃饭了。对你还不好？

       我顿时笑了：我把饭做好了叫你吃，反倒成你对我好了？我不该叫你回来，我该去把你抱回来哄着喂饱？……你以后千万别这样对我好了，你还是听同事的，就别回来吃，我才懒得做饭。

        他听后又跟我讲一堆道理、感情等等。

         我没听进去，一直想太奇怪了，我辛苦了，怎么倒成他对我好了？他还在啰嗦的时候我想明白了：他觉得男人之间面子重要，他觉得同事那样说他还是选择了回来，这过程在我和面子中间选择了我，所以我该认可他的行动，感谢他的用心，鼓励他以后继续对我好。

       我理解男人需要鼓励，我从来不表达鼓励。

2      老师说让写觉察日记，说没有记录就没有成长，当我记着要写日记时，发现其实有太多话要写，我以为足够敞开就完全释然，生活就展开新篇章，所以我尽可能的想记录生命中影响情绪的事件。

       我发现，我回忆着记录了，回忆已不痛了，记录已可以坦然敞开，而每次归于结尾我总是不由得坚强、乐观。我开始心疼自己：不用这么坚强，会不会不知觉的又让自己心累？我思索着自己是不是又在撑勇气。生命到了怎样的境地才这样坦然无惧的敞开？曾经心里的誓言：做默默的最坚强。如今颠覆了。

        不开心的人太多了，我排不上号。有过苦痛，但成长并未停止，所以那些坚强、乐观是生命已悄然收获的通往独立、担当的钥匙。我又一次瞎怀疑自己不正常。

        像我耿耿于怀好久的上课时别人哭我没眼泪一样，我以为我又不正常了，我以为我麻木不通感情，我总是这样怕跟别人不一样，人哪有一样的，还是不够自信。加油成长。

助教老师：看到了你和老公的互动，也看到了彼此的关爱。同时，当我们没有得到预期的反馈，当下那个情绪的到来，就是一份美好的礼物，它送来了我们本已缺乏的，请好好读懂它。爱，是无条件付出，期望在付出后有所回报的，是控制。