2018年6月24日 星期日 天气：雷阵雨
练瑜伽，究竟需不需要老师呢？我的答案是：当然要！不仅需要，而且需要好的老师，宁缺毋滥！
作为习练者，特别是初学者，一定要明白瑜伽和健身是不一样的。健身刚开始可以通过书籍或者是视频开始，了解人体，再学习动作，慢慢摸索。但如果是瑜伽，就算拿着一本经典的书，很可能直接懵圈儿；就算不懵圈儿，照搬书中的理论用于指导自己的实践是对自己的极度不负责任。
瑜伽老师或前辈是能通过言语、动作、表情给予并引导习练者在练习当中心境的沉静和呼吸的自然。99%的实践加上1%的理论构成瑜伽，所以没有什么比找到好的瑜伽老师对习练者更重要了。
那么究竟怎样选择好的老师呢？
首先是要有吸引力。瑜伽不单单是锻炼身体的一种运动，而是一门哲学，是一种生活的态度，通过瑜伽能让我们探索如何拥有更加美好的生活。我们讲一个瑜伽人很棒，并不是说因为Ta 体式做得多高难，而是Ta的人品和格局带给周围人的能量。无论性格怎样，Ta自身所散发的能量会格外吸引人，与之相处有的是开心和感动。作为练习者，可以从他们身上学习并领悟到生活的哲学，而不单单是体式的技巧，他们引领的已不仅仅是单纯的习练体式。
其次是教学当中能引人入胜。每个瑜伽馆或者瑜伽老师都会给予习练者一节体验课，这节体验课的重要性是直接决定习练者究竟能不能坚持习练的第一步。初学者大概有78%的原因是对自己的认识和接纳度不够，在每一个体式停留时，不懂得配合呼吸或者去跟别人比较，让自己烦躁不安。剩下的22%全靠瑜伽老师的教学。不论教授哪种瑜伽的老师，教学肯定是第一位的。就算自己的体式练得非常好，但是教学无方，都不能算上好老师。好的老师必须思路清晰、突出重点、善于引导、安定内心，让习练者在身体和心灵都安全稳定的同时，才能得到突破。好的老师能帮助习练者树立信心、激发渴望，在课堂中不会只有痛苦的感觉，有的是鼓励让习练者在停留的时候关注自己、专注呼吸。
再者是有感染力并且谦逊。长时间习练瑜伽的人，总是会有一种独特的气场，不骄不躁！在上课的时候，不会用过多华丽的辞藻，但是柔美的声音能传达出无穷的力量。课堂上能鼓励感染习练者，课堂外能吸引习练者与之多相处沟通，好的老师散发的气场时刻都是柔和谦逊的，因为他们永远都在学习，不断的向他们的老师学习体式、学习人生的哲学。好的老师从来不会标榜自己“最专业。”
能遇见好的老师是一种福分，每个习练瑜伽的人都要有感恩的心，无论什么原因、什么时候选择开始了瑜伽，就应该一直坚持下去，直到永远。。。。。。
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