熬夜补救法

作者: 亦花亦世界 | 来源:发表于2022-01-31 22:09 被阅读0次

明明决定不再熬夜,结果一不小心又熬了通宵。美貌,到底应该拿什么来拯救你?

大家好,我是花样。

熬夜后,我们的皮肤会变差,主要是粗糙、暗黄、起痘。

有没有什么办法补救呢?

那就是吃对食物,多吃那些可以帮助我们身体抗氧化修复的食物,比如新鲜的瓜果蔬菜、青菜、菠菜、橙子、猕猴桃;还有富含花青素的水果、蓝莓、葡萄等;补充充足的蛋白质,比如说水煮蛋、牛奶、无糖酸奶等;减少碳水化合物和糖的摄入,少吃米饭、面条、面包等。

虽然不得已熬着最深的夜,但能戒还是戒了吧。

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