两岁宝宝不吃米饭？食物吃的少怎么办？

这个问题我比较有发言权，我家就有一个两岁宝宝。

孩子正常六个月以上就可以加一些辅食了，要易于消化的，象稀粥、鸡蛋蛋黄之类的都可以吃了。

孩子从吃辅食开始，就一步一步的接近我们正常的一日三餐。从吃奶到吃三餐，这个过程如果衔接不好，孩子吃饭问题就会让家长很头疼。

农村上养过鸡的人都知道，你给鸡突然换了另一种饲料，鸡还有一两天不吃的适应过程，何况人呢？更何况孩子。

但下面这三点你要是做到了，重视了，孩子不但不会不爱吃米饭，孩子的健康也有了保障。你也不会有孩子食物吃少了怎么办的担忧。

孩子断奶以后，营养的摄入量全在一日三餐。孩子的一日三餐可不同于大人的一个三餐，孩子对三餐的口味要求比大人高，她没有那个将就对付的意思，口味不好，她会拒绝入口。所以给孩子做的饭菜，在色、香、味上要求很高。不是一日三餐有这样的要求，而是天天都有这样的要求。

我就见过一个母亲，发过一个月30天不同早餐的图文。我觉得这个母亲很用心，食材也很好选配，有这样用心的母亲是宝宝的福。我们要能做到像她这样，宝宝也必定能喜欢我们做的饭菜。这是其一，说的是宝宝饭菜的口味。

我们知道宝宝都喜欢吃街面上买的零食，还有烧烤食物。原因是这些食物在色、香、味上足可以做到让孩子流口水的程度。

如果我们宝宝的饭菜能有一半这样的诱惑，宝宝在耐心说服下，也会喜欢自家的饭菜的。

其二，既然说到了宝宝喜欢吃零食，那么家中第一点不可以有零食储备，杜绝宝不爱吃正餐，喜欢吃零食的念想；第二点不可以在宝宝在临近吃饭时添食饮料、糖果等其它可以裹腹的食物。吃了这些东西，宝宝还能想吃饭吗？即便是吃也是象征性的吃两口。尤其是吃饭前更不能吃糖，吃了糖后宝宝会有饱胀的感觉，便没有口味想吃米饭了。

其三，孩子的食物切记要淡，不可盐份太重。孩子还小肾功能还不是太健全，盐的摄入量太多会增加孩子肾功能的负担。有人就提出一岁之前不要给孩子吃盐，也不无道理。盐的摄入量过多危害多，也危害大。

其实宝宝爱不爱吃米饭？都是我们大人造成的。你经常带她去吃烧烤，吃那些口味重的。他回来能吃与那些烧烤口味没法相比的白米饭吗？还有妈妈吃冰棒，孩子看到眼馋，也想吃，吃开头了，这么凉的东西很伤孩子的胃，孩子还会有口味去吃饭吗？

所以说，每个大人管好自己，比管好孩子重要。

还有一点，你不用担心，孩子不肯吃，不用理会他，她饿了，自然会找吃的。

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