近日，好些朋友留言问我怎么给宝宝喂食，比如：
一岁多的宝宝不爱喝水怎么办？
给宝宝喂母乳，可他总是拉肚子是何解？
宝宝喜欢躺着吃饭，是否可以用奶瓶装了辅食喂宝宝？
其实一切关乎吃的学问，尤其是针对宝宝吃食的讲究绝非三言两语能言清的。添加辅食是宝宝成长中一件十分重要的大事，新手爸妈总会产生这样或那样的疑惑。在此，就国家两个月前发布的最新婴幼儿喂养指南与朋友们的孩子辅食问题做一个归纳分享与集中答疑。
当然，文章所涉及到的一切知识数据均有根有据，公子我一向有丁有卯，是个有原则的人！
首先，有关中国营养学会于2015年12月11日发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，其中发布了6条推荐条目。
推荐条目
继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。
从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。
提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
注重饮食卫生和进食安全。
定期监测体格指标，追求健康生长。
我们来详细看看这六条分别讲了些什么？
重要的话只说1遍——平稳生长是最佳的生长模式。
另外，针对周围朋友们关于宝宝辅食的各类疑问，我在这里做个集中回复，希望对大家有所帮助！
Q&A
Q：我的宝宝一直是吃母乳的，可为什么总是腹泻啊？
A：母乳喂养的宝宝会出现一种名为生理性腹泻的情况，不过没有关系，您的宝宝依旧健康，等4~6个月后添加了辅食就会好转。
Q：我的孩子满4个月了，平时不喜欢喝水只喜欢喝果汁，我可以让他喝吗？
A：水是健康饮品的第一选择，如果要给您的孩子喝果汁，一定要等到至少6个月大。由于果汁中含有不会被吸收的碳水化合物，因此喝大量的果汁将增加宝宝大便的频率，导致宝宝体重减轻。在宝宝满6个月大之后，每天最多给他喝100ml果汁，而且只能在吃饭的时候饮用，这样才不会让宝宝厌恶其他食物。
Q：我的宝宝4个月了，用小勺喂辅食的时候一直用舌头顶着不让我喂，是不是辅食添加得太早了？
A：不用担心，小宝宝天生就有挺舌反射，当盛有食物的勺子或者其他物品伸进宝宝的嘴里时，他会本能地用舌头向外推。大多数孩子在4个月之后就不再有挺舌反射，你可以在带他去做检查的时候问一下医生是否可以开始添加辅食。
Q：我和孩子他爸都比较胖，我担心宝宝也会过度肥胖，是不是该少喂点？
A：现在由于儿童肥胖现象以及肥胖导致的其他问题如糖尿病有所增多，所以父母对这个问题敏感是明智的。不过不要因为担心宝宝过度肥胖就在他刚出生的1年中让他喝奶过少。在调整宝宝的饮食之前，一定要听取医生的建议。
Q：宝宝喜欢躺着吃饭，不喜欢用小勺子，是不是可以用奶瓶装了辅食喂宝宝？
A：给宝宝喂辅食的时候一定要用小勺子，除非孩子有胃食管返流征。将辅食放在奶瓶中喂宝宝这种做法会增加宝宝每顿饭的摄入量，导致宝宝体重增长过多。另外，要给宝宝养成良好的吃饭习惯——坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停顿一下，吃饱后停止。早期形成的吃饭习惯会影响宝宝的一生。
最后公子想说：
辅食，每个妈妈都要喂，每个宝宝都要吃。有些宝宝从小就好喂好养、体格强壮；而有些宝宝却是“玻璃心”“公主病”，妈妈费尽心思也喂不壮。其实，辅食不仅关系到营养摄取，也关系到宝宝的性格和生活习惯的培养。关于辅食，何时简单？何时讲究？如何让宝宝更加健康、快乐地成长？
若有相关疑问，请在后台留言。公子将尽己所能，解答同“吃”与“健康”有关的任何问题。
参考：中国营养学会《美国儿科学会育儿百科0-5岁》第5版
文 · 膳公子 图 · 网络
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