我们在清闲无聊的时候，往事自然涌上心头。可能是委屈，伤心的记忆，也可能是愤怒，或者开心的记忆。空闲时间多的人，很多时间就沉浸到了记忆世界里，活在过去的某个时空。
有时候看电影，读小说，把注意力投射到别人的想象当中。自己做白日梦，或者幻想未来的生活。这些都是想象的世界。
活在当下，活在现实世界，可能是无聊的，或者让人难以停留的。
写作是当下的行动。从当下写起。把当下头脑中涌现的记忆写成文字，把当下发生在头脑当中的想象记录下来。
所以写作是一个很神奇的事情，可以立足当下，就像放风筝一样有一根线牵扯着注意力，始终不断。注意力在观察记忆世界，或者想象的世界，同时用文字把感受记录下来。
主动地面对情绪感受，体验创伤情感，无论是写作，幻想，还是见诸行动，效果都是一样的。写作可以避免见诸行动，可以避免创伤在现实层面的重演。身体的感觉，意象，情绪感受，是贯穿现实世界，记忆世界，幻想世界的线索。梦中的情绪是真实的。这是我学习黄鑫老师写作治疗课程的领悟。
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本文标题：用写作穿越想象的世界
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