最近认识一位跑步的朋友，发现她工作很忙，但依旧坚持天天跑步，非常自律。
我也有骑车运动的习惯，但是我遵循“下雨天不骑”、“心情不好不骑”、“想看书时不骑”的三原则，所以并没有坚持每天骑行锻炼。
目前，我坚持了每天写作，读书，学习得到专栏等好习惯，还会为自己小小的自律而暗自得意。可是更加自律的人是怎样的呢？
美国海豹突击队前指挥官杰克.威林克，退伍后依旧坚持4点45分起床看书，并且能一口气做76个俯卧撑。
想想4点过时我正在呼呼大睡，即使去年最厉害的时候，自己一口气也最多做50个俯卧撑。
威林克说，早起让他有心理上战胜敌人的感觉，他的座右铭是：自律=自由。
一天只有24小时，除去吃喝拉撒睡的十小时，再去掉工作交通十小时，其实留给自己可以自由支配的时间并不多。把剩余时间再来分配给读、写、运动......在别人看来，人被计划所限制，那是何等的不自由。
多年前，我会在业余时间和队友结伴打游戏、打比赛。那种战斗时的紧张，胜利后的兴奋，让人很有成就感。然而一旦下线关机，自己除了身心疲惫，留下的只有无尽的空虚感。
我不是很自由吗？不是很开心吗？为什么会难过、会空虚？
那是因为，我们在这种所谓“自由”的选择中，随意挥霍了时间与精力，然后......就没有然后了。游戏的快感，看剧的欢愉，购物的潇洒，群聊的热闹......这一切的投入，随着时光的消逝——没有积累。
而自律者，他每时每刻都知道自己在做什么，要达成什么目标。他有一种超越时间、驾驭精力的高级感。
他能在现实世界看见自己的改变，看到努力后的累累硕果。比如，经过长期锻炼，而逐渐变得有棱有角的身形；读过许多书以后，产生的各种有深度的思想，写出的一篇篇有趣的文字。
自律者，看上去对生活自我设限，看上去固化了自己的时间，看上去要做烧脑累人的事情，看上去苦哈哈的没有自由。
然而自律者给自己套上的“枷锁”，会让他特别有方向感，这使他能够专注于自己想做的事情，也容易在坚持的方向上获得积极的反馈，从而激发其更大的努力与成功。
4点45分准时起床的威林克，他获得的除了多出来的学习时间，还获得了那种“一般人做不到，但是我做到了”的优越感。
因为这样的优越感，自律者会高看自己，会期待优秀，会在成功的践行中步履更坚、越走越远。
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