一、上周计划检视
·主要目标：
1.日更1000字；
完成，打卡7天（day80，原来我离日更100天这么近啦！）。
2.读完《刻意练习》，做便签式笔记；
未完成，读了大概一半。
3.听一条语音；
完成，共计2条。
4.学习写作课程；
未完成。
5.每天微运动。
完成，打卡6天。
二、本周实绩
（一）输入
1.阅读
①《刻意练习》4/9。
这本书的口碑一直不错，所以一开始我是想认真仔细地读一下。但在读的过程中，我发现这本书更偏向“研究”的感觉，即包含了大量的案例佐证，而我需要的，则是这些案例论证的结果，即干货部分。所以一开始打算慢读这本书本身就是错的，应该速读，挑选有用的部分迅速吸收并应用到实践当中。
另外，本来想做便签式笔记来写说书甚至是拆书稿，但暂时先搁置一下，我决定读完后先梳理思维导图，帮助自己更高效地理解记忆其中的干货。
2.学习
①改变自己语音2条
a.张辉-《辉哥的每日习惯》
从一两件事情做起/一定要简化/一定要公开分享公开立flag公开感受/循序渐进/一定要逐步建立系统/链接愿景。
b.张辉-《十倍阅读量》
一定要带着目的去看一本书，有非常强烈的目标导向/要习惯用各种介质去看书/学会总结/在“不求甚解”的情况下讲给别人听/主题阅读/乱序看书/建立索引→搜索/读以致用/别在买书上省钱。
②Muio老师公众号文章2篇
《如何搭好雪地靴》
选择：短筒、鞋型窄瘦的雪地靴。
搭配：宽松的上衣+紧身裤+短筒窄瘦的雪地靴，注意鞋腿同色/搭配休闲风的裙子。
《羽绒服选购+搭配指南》
版型：长款、窄瘦、车缝格密。
搭配：下半身轮廓、脚踝轮廓、鞋型；露脚踝（穿袜子）。
3.影视
无。
（二）输出
1.每日练笔1000字
打卡7天。
如果不是日记式的记录，坚持日更真心蛮难的。难在哪里呢？我觉得难在思考，思考总是反人类的，所以它是痛苦的、是非舒适区。
（三）身体健康
1.运动
打卡6天。我现在每天的微运动是深蹲30个，最近也被质疑是敷衍打卡，其实真正的感受只有我自己明白。对我来说，重要的是先开始行动起来，所以我要给自己设置一个不算太难的目标，不然很容易放弃，根本坚持不下去。刚开始一口气做30个深蹲对我来说也不容易，好在现在越来越简单了，我已经不觉得“虐”了，所以也不觉得“爽”，感觉可以给自己增量了~
2.早起
这周作息有点乱了，尤其是周末熬夜打游戏，感觉皮肤变差了。
3.护肤
贴面膜一次。不知道是不是心理作用，第二天起来感觉皮肤很好，化妆也格外服帖，以后每周还是要坚持贴两次。
4.养生
无。
（四）人际关系
无。
（五）财务状况
本周支出饼图
这周的财务比较满意，除了葫芦爷爷生日发了一个200的红包、订了1次晚餐外卖、喝了1杯喜茶，其他的都是日常的午餐、交通的支出，挺开心的~
（六）小确幸/新奇特
峰山家
1.打卡新餐厅：峰山家（3.3大厦）
味道不错，价格略贵~
lets burger plus
2.打卡新餐厅：lets burger plus（三里屯）
好吃还不贵，女生的话感觉两个人可以一个汉堡分两半，我吃了不到一半感觉就饱饱的了~它们家的摩卡咖啡很好喝！
春晖园
3.打卡新温泉：春晖园
外面看起来不错，但是露天的温泉超超超超超小的！还是水晶树性价比最高，估计不会再去了。
（七）小确丧
周末过得不充实，玩游戏占据了太多时间。虽然LOL类似我的一种信仰了，但还是要节制。想起来昨天在手账上看到的一句话：节制，是一种高级的美。
三、下周计划
1.日更1000字；
2.读完《刻意练习》，列思维导图；
3.听一条语音；
4.复盘树獭的写作课；
5.每天微运动。
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