【月检视】G230 18组 R03姚怡#2019年3月#不算开始

月感悟：

这是我第一个月度检视，其实不知道该写点什么。先建个模板再说吧。

【八大关注】

① 健康

身体健康最重要，保持良好的精力才有可能去完成计划的制定和执行，人生才会丰满。

睡觉：3月份睡眠情况没有详细记录。目前开始使用sleep cycle 进行睡眠记录。主要是学会使用这个软件来分析睡眠质量。通过“更早”软件统计早睡早起的数量。

运动：使用苹果系统来、keep软件来记录运动的情况。记录跑步和健身的次数。

吃饭：目标是3333饮食。记录吃轻食的时间。

体重：记录体重和体脂数据的变化

冥想：记录冥想的次数

②家庭

与家人的关系的愿景：希望改善和父母相处的模式。建立和女儿的良好互动模式。让家庭充满爱和温暖。

温馨时光：陪伴女儿，带女儿去儿童俱乐部，晚上给女儿读绘本

③效能

上月青蛙是什么？完成的怎么样？造成差异的原因是什么？下次如何改进。

记录反思日记的片数：写了反思日记10篇，周检视1篇。

学习易效能的心得体会和收获进展：3月份最大的收获就是参加了易效能230期线下学习班，认识了很多志同道合的小伙伴，开始进行90天的践行。万事开头难，虽然去年9月份就开始在喜马拉雅上听易效能的课程，但只是停留在耳朵上，没有进行实践，对自己效能的提高并没有起到推动作用，这次可以将易效能的战略战术落实到行动上，改变自己的生活，非常的期待。

④学习

阅读：记录阅读书页的量

业务学习：记录业务学习的量

⑤财富

消费和支出是否平衡？理财投资

记录一月收支和理财情况。

⑥ 事业

创业的进展情况

⑦ 社交

认识了多少新朋友？与多少新朋友建立了良好的长期沟通？如何管理强或弱的人际关系？带给我成长的朋友有哪些？可以合作的朋友有哪些？

⑧旅行

一个人的生活广度，决定他的优秀程度。旅行是去见天地，见众生。

总结：

1.修身：有没有做帮助自己过得好的事？

2.齐家：有没有做帮助身边的人过得好的事？

3.治国平天下：有没有做能帮助社会大众过得好的事？