自 我 调 节

作者: 小草_d5ad | 来源:发表于2023-08-18 17:32 被阅读0次

    有人说,风可以轻易吹走一张白纸,却吹不走一只蝴蝶。

    生命的力量在于:不顺从。

    一一题记

    风可以轻易吹走一张白纸,却吹不走一只蝴蝶。

    蝴蝶会自由飞舞。

    生命的力量在于不顺从。

    我喜欢这话,求生本能!

    每一次到医院做体检,每一个走进各个科室的人不就是求医问药,不都希望生命延续下去活得有声有色吗?

    生命的力量无穷,世间万物屡屡可见求生本能,何况是人类,创造奇迹的能者!

    求生本能,人在于身体这方面越来越有秘诀,锻炼的窍门无穷尽,倒立式的退休前辈见过邻居拍的真实视频,撞石柱的阿姨天天这样后背撞石柱子。

    我在于2013年去过宜宾一次,每当早晨我去小区运动的时候就见阿姨在亭子的石柱子撞;在于2017年,我再去宜宾的时候,再一次去小区的那个亭子的地方看看阿姨是否健在?

    她依旧天一亮就出来锻炼了。

    阳历的七月份,宜宾六点多还不见太阳,蒙蒙亮而已,我对于阿姨这么一个坚持锻炼身体的人很是佩服,希望看看她。

    阿姨依旧拿后背撞石柱子,她仍然精神状态好好的,她也看着外来人的我,并没有想跟我打招呼的表情。

    我也自觉做好,不打扰人家。

    逆生长的求长寿的老年人锻炼身体的法子层出不穷,年轻人没能挤出时间锻炼身体,都为生活奔波,都市、市镇的有条件的老年人都对自己狠狠心练成魔了!

    自愧不如啊,没这毅力,也意志不坚定没能做到对自己狠心一点,就馋嘴,喜欢吃吃喝喝,养胖了一身肉!

    自责难免的,因为别人做得到,我这笨脑子有问题。

    我呢,怎就对自己的身材都管理不了?

    得重重敲脑袋!

    死脑子,敲多少次、多少年都没有用!

    食古不化吗?

    并非那么老顽固,晓得不能长此麻痹、没有作为,已经动起来了呀,很精神、灵活运用的舞者,可对于食物却是管不住嘴,这也是我最无奈的心头之痛!

    我极想改变自己,却改变不了自己对于食欲的贪婪无度。

    每当有空闲的早晨一坐下吃饭,只要打开电视剧,边吃饭边看连续剧,一顿饭吃个几小时都可以,肚皮都撑着呜呜地叫不出声来,我假装麻木没感觉,直到光盘了才肯罢休!

    一天天如此贪恋食物,结果呢?

    大腹便便啰!

    什么身材?

    难看,肚子的肉都涨成三层!

    怎能见人啊?

    这时候不敢见人的是肚腩突出的丑模样!

    这把老脸都不知道往哪搁了,羞哦!

    不敢再继续撑着吃了,跳起来了!

    “啊,你跳舞的,还是胖哦!”

    早晨因为音响没有电,我跟舞友过去做操的凑热闹,一个阿姨直言不违,她跟舞友说出她的疑问,我不都一直跳舞吗,怎会那么胖呢?

    我假装没听见,只做着动作。

    人不老,假装耳聋眼花,看不见,听不到。

    “一直跳舞的人怎会那么胖呢?”

    不仅仅几个人对我的身材质疑,认识我的人背后都有这样的疑问。

    每一次都是风吹到我耳朵里,没办法,这风吹进我耳朵里,这话钻进我心窝里,挥之不去,成了我的心病。

    减肥是我每一天都会叫嚷嚷的话题。

    动起来啊,长此以往,一直肥胖,那么这话就会成定局,“哇,跳舞的都这样胖,我们没跳舞又怎瘦下来呢……”

    这对我来说,莫大的讽刺。

    跳舞的人怎会胖呢?

    吃成胖子!

    我就这模样了,还不改变?

    得改!

    我告诫自己。

    群众的眼睛是雪亮的,她们说我胖就是胖了,不是一般的有点肉,就是多出来肉,不是跳舞吗?

    跳少了,肉还没掉又吃撑了!

    我呀,对自己的意志薄弱恨得牙痒痒的,几乎要咬肉的恨!

    没法子啊,狠不下心咬痛自己长点记性,至今还真没能瘦下来!

    每当看着模特身材的女人,眼馋啊,嫉妒啊!

    谁让我暴吃暴饮呢?

    那一刻极想瘦身,几乎要我抽皮都愿意的不计后果。

    立即行动!

    哈哈哈,抽皮能瘦身吗?

    哈哈哈,我都让自己给笑得肚皮抽筋是真!

    在于之前听邻居说她的姑姑到省城抽脂了。

    那时候看着她的确比以往的肥胖少了一圈,肚腩不见。

    之后呢,我再一次关注邻居的姑姑这抽脂的问题有没有根治?反弹了吗?这钱花得值吗?抽脂减肚腩,能耐多久?

    真能不胖吗?

    我问题多多。

    我一问之下才知道,抽脂只是一时,如果不加强锻炼,平常注意饮食,这脂肪又来了。

    抽脂的不也回到老样子?

    我对于抽脂这事有疑问,果然如我所谓,抽脂的人一段时间之后又恢复了肥胖,肚腩依旧在,跟夕阳红无关。

    抽脂并不是一劳永逸的事。

    减肥路上得坚持,锻炼是基本,注意饮食也是减肥的重要一方面。

    我十多年来体重起伏得来的经验。

    事实摆在面前,证明抽脂处理了也是不能长久,减肥路上得自律才行!

    我呀,就是一个活生生例子,吃撑了就胖,锻炼了,身体就结实,也不见肚腩。所以说,想要好身材就得自律,坚持锻炼身体,在于饮食上要清淡,适可而止,饱了就停,别再撑着吃,这样只会加重肠胃的负担,对于养身体、珍惜身体这问题可就背道而驰了。

    说说自己吧,要怎样做好?

    从2023年8月18日晚上开始,要坚持十点前睡觉,早晨五点半起床后出去运动一个小时,中午休息一会,晚上跳舞一个小时,饮食要清淡!

    要坚持锻炼哦,拭目以待!

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