好几天没到简书上记录陪老婆减肥的历程了。
其实老婆现在毅力比我还要坚强好多。
昨天钓鱼有点儿累，吃过饭想先休息一下再起来码楼，结果一觉到天亮了。
昨天的数据和伙食
昨日体重
早餐
午餐
晚餐
昨天跑步机运动量
其实减肥也是一件辛苦的事情，谁都想吃好吃的，可是如果管不住嘴吧，可劲儿吃，又回到了从前，甚至更胖，涉及到意志力的问题。如果战胜了意志力，那么就会形成习惯，我们叫克制。只有这样才能达到自己预期的减肥效果。
我跟媳妇儿的意志力都是比较薄弱的，她对美食的诱惑抵抗不住，而我对钓鱼也是不能拒绝的。或许成功之人都是意志力比较坚强的，这样他们才能抵制各种诱惑，不断地只做一件事情最后取得成功。
希望自己陪伴老婆减肥的同时也提高自己的意志力，能做好一件事，摆脱目前懒惰的习惯，和生活，谁都期待更好的日子呀！
大家一起努力吧!
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