挑战舒适区——杀不死你的，会使你更强大

杀不死你的，会使你更强大

今天晨练的时候，在得到APP上收听了《武志红的心理学课》里的《挑战舒适区》一章，甚有感触与启发。

所谓心理舒适区，是一个你人为构想出来的让你保持安全感和免受不舒服感觉的边界。通俗点说，就是让你放松、没有压力，并且不会引起焦虑和不安的心理边界。比如我们的习惯。

举个例子：比如一位男士，他有很好的工作，经常全球出差，但他到了每一个地方，只要一完成工作，就会把自己关在酒店房间里。他随身带着各种电子产品，笔记本电脑、IPAD、IHPONE。并且它们都装了同样的游戏和同一部电影，这个游戏他玩了无数遍，这部电影他也看了无数遍。

这位男士的舒适区=酒店房间+笔记本电脑、IPAD、IHPONE+同样的游戏+同样的电影

只要在上述区域内，他会觉得一切都在他的掌控之中，他可以处理，一旦离开这个区域，焦虑、不安或者不适的压力感便随之而生。

母亲的怀抱

一个人成长的过程，应该是这个舒适区不断扩大的过程。

胎儿时期，舒适区=子宫

婴儿时期，舒适区=妈妈的怀抱

幼儿时期，舒适区=家

少年时期，舒适区=家+学校+父母支持下很多地方

成年以后，舒适区=可以无限扩展与延伸的区域

由此，我想到了自己。在还未出社会前，我的舒适区就是家与学校，活动泛围非常窄，甚至父母也为我大学毕业后想好了出路，要么回去继承药店，要么就去接父亲当时在精神病院的职位。是一次偶然的面试成功，我进入了一家外企，在外企中，我的香港上司为我打开了新世界的大门。她自信、勇敢与豁达、从容。我特地观察及研究她，怎么会如此与众不同。这个发现让我受益终生 ——她说，她喜欢挑战，不论是困难、挫败、复杂的项目或是人们的质疑，每一次挑战，都会让她感到兴奋，她喜欢那种征服一切不断让自己升级的过程，就像打游戏闯关一样。

今天我知道了，强大的她是她自身舒适区不断被扩大的结果。

人与人，人与环境，真是互为镜子。不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己。而与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞时，才会看到不可思议的自己。

当我与我的香港上司相遇，我喜欢上了这种不断升级的生命形式，于是，我也效仿她，锻炼自己面对困难时的心智，学习她每一次若是被打败或是被挑战了，寻找一切可能让自己扳回一局，只要没有被杀死，你便可以兴奋地去研究及发现曾经打倒你的怪物是怎样出招的，然后思考怎样在下一次的狭路相逢中拆招并胜出。日复一日，年复一年的锻炼，现在的我，不再是当年那个生活在学校与家两点一线中的我，而是即便在陌生的国度旅游、面对复杂的项目、超出承受能力的困难，都能以开放的心态及兴奋的行动去享受其中的我。

尼采说，杀不死你的，会使你更强大。

克服舒适区

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