再过4个月，我就要迎来人生的30岁。而立之年即将到来的时候，总感觉有些惶恐、有些害怕、有些担心、有些焦虑。
于是在新年元旦之后我给自己报了一个瑜伽班，希望自己从行动到内心做出一些改变。在每节课过程当中，自己都会感受到“自虐”的痛感，因为很多体式在做地时候都很困难，甚至有疼痛感。但是每节课结束的时候，身心都感受到无比踏实的幸福和轻松。于是瑜伽课对于我来说是一种“上瘾”的存在。
所以我想说，“虐”自己是换取踏实幸福感的最好方式。这里指的“虐”指的不是虐待，而是磨砺、锻炼，不断探索更好、更完美的自己。
在写作上“虐”自己，你会在写过的文字当中感受到幸福。有一位业余写作爱好者每天坚持码字、读书。在别人看剧、看电影的时候他在码字，在别人朋友聚会的时候他在码字，在别人出去逛街的时候他还在码字。别人收获了短暂的满足感，而长期坚持写作的他收获的是一本本已出版的个人专著。虽然经历了无数寂寞而漫长的时光 ，但是当他捧起满载着他思想和情感的文字时，他感受到的是无比踏实的幸福。
在健身上“虐”自己， 你会在每一次塑造更健康的自己的过程中感到幸福。我的一个瑜伽教练告诉我，他第一次练习瑜伽的时候，基本的叠方块体式完全做不到，膝盖翘得非常高。经过3年的坚持，现在的他不仅动作标准有力，而且还考取了瑜伽证，在各瑜伽社进行教学，把自己练习瑜伽的经验与体会分享给更多的人。他说，瑜伽就像一个诚实的时间使者，你多虔诚地对待它，它就会多虔诚地对待你。现在，当他教授更多的学生练习瑜伽、看到更多的人和他一样通过坚持练习瑜伽变成更好的自己时，他感受到的是无比踏实的幸福。
在学习上“虐”自己，你会在收获高分成绩或证书时感到幸福。我的学生小顺是一个对自己高标准、严要求的学生，在大三最忙的一年，他坚持奔跑在两所高校之间，每天完成两个专业的学习与习题，同时还担任学生组织的副主席和班级的班长职务。经过不懈坚持与努力，他拿到了理想学校的保研资格、两所高校的双学位证书、高奖励金额的评优奖学金和一个计算机考级资格证书。18年的最后一天，他在朋友圈晒出一桌子成绩和证件的照片，附一句文字：“这一年，坚持了，也收获了”。我想，当他发出那一条朋友圈的时候，一定感受到的是无比踏实的幸福。
生活本身就没有“容易”二字，有意识地“虐”自己，可能会收获更多意向不到的幸福。
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