女生一生的大事---减肥，你为什么坚持不下来？

减肥是我们每个女孩子一生的大事，但是我们总是拖了又拖，总觉得吃完这顿再减还来得及。可是我们却没有意识到，身上的肉肉，就是在每一顿的积累中，生长起来的～

接下来，我想分析一下我们减肥中容易遇到的问题，对症下药，我们才能事半功倍！

女生一生的大事---减肥，你为什么坚持不下来？

第一：美食的诱惑

女生一生的大事---减肥，你为什么坚持不下来？

食堂传出来的香味，路边小摊的诱人，室友在寝室吃方便面的味道，闺蜜递过来的糖果，逛街必喝的奶茶，抖音微博小红书的美食安利（突然开了脑洞，还有纪录片鉴赏选修课上面播的舌尖上的中国………）这每一样都直击灵魂深处！（写饿了）

那面对美食，该怎么办呢？

我的经验是——避开！

食堂到饭点了，哈哈哈哈不好意思我们绕道走；路边小摊有点香，嘿嘿嘿我不出门；室友在寝室吃方便面，略略略把她赶走，赶不走那我走；闺蜜递过来的糖顺手剥开塞在她嘴里；逛街前猛灌两升水保证喝不下奶茶；美食安利大胃王吃播我取关不看了………

这一切都是方法鸭！避开诱惑！有些时候不是诱惑来找我们，而是我们不经意间去寻找诱惑，有意识的避开它们，也许减肥路上我们能少很多痛苦！

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第二：我该怎么吃？

一不小心，我又吃多了，害，每天都在不小心呢…………

对于吃，其实只要掌握好方法，根本不必节食（超级不提倡节食真的，你会反弹你会反弹你会反弹，到时候受的苦全部白费！）

避开高碳水高脂肪，多多接触高水分高蛋白的食物，吃到撑都不会长胖！比如说部分水果（有些水果真的慎吃！）所有蔬菜，还有瘦肉牛肉，随便吃啊，即有益于减肥还能饱腹，何乐而不为呢？

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所以，吃，只要吃对了东西，不用把自己饿着，也可以做到慢慢的变成自己心中理想的神仙身材！

第三：瘦的太慢了，我坚持不下去

一下子就轻的不是脂肪！那是水分和（你拉出来的粑粑）相信我，慢慢掉下来的才是你的脂肪！

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还有就是，很多人，因为一个人奋斗在减肥的漫长大道上，别人吃喝你只能给自己说忍着，别人可能不经意间一句“吃这么少，你在减肥啊，别减了，减不了的，快来和我们一起玩”，，心态就会爆炸，减肥很难，难在我们不能控制自己的食欲，难在我们的懒惰提不起劲，更难在别人的说辞和眼光，所以，减肥路上，一定要选择一个志同道合的朋友，携手努力，互相监督，才能保持好的心态在减肥这条路上越杀越远！

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说了这么多不给个赞真的好吗？哈哈哈哈哈哈

最后

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期待大家都会变成理想中的自己哟～