宽恕他人可以治愈我

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我这两天心里又不舒服了，吃饭没有胃口，反思自我意识到，原来是我不能宽恕他人7年前对待我的不良行为，又被思维中的小我控制了，没有了活在当下的力量。

为此，我做无法宽恕正念冥想练习，明白宽恕他人可以治愈我。

宽恕使我自由，并且让我的心向爱敞开大门。

我选择宽恕他人，我也接受来自他人的宽恕请求。

我选择宽恕是为了我自己，我进入到宇宙的爱之中。

我放弃惩罚的欲望，内心充满爱。

我选择正确的事物，并在如此做时获得治疗。

爱和宽恕帮助我超越任何挑战。

我就是最初的我，我将宽恕，并且从过去之中解脱出来。

我选择回应任何情境的方式，我选择爱和宽恕的态度——永远如此。

我能选择如何回应每一个情境，为了自己和他人，我选择同情之心。

宇宙宽恕并爱我，我选择宽恕并爱自己。

当我宽恕时，我是学着以宇宙的角度看待事物，了解它们何以会发生，并且确信它的运作全都是为了我趋向最好和最高的美善。

我邀请宇宙之爱进驻我内心，为了我和他人，宽恕自然地发生。

我允许自己将爱和宽恕向自己、宇宙以及他人敞开。