①人生的祸福、顺逆、毁誉基本都是同时存在的，永远分不开。
有多少痛苦就有多少幸福，反之亦然。有多少顺境，就有多少逆境。有人喜欢你，必然有人讨厌你。
一个人外在表现越阳光，内心的黑暗就越多，因为内外是平衡的。
你们看到的我的字，都是选出来的比较好的。不好的堆积如山，只是你们看不到而已。
你们从我的文章里可能读出一些思想，但是我更多时候非常困惑愚昧，你们看不到而已，不是不存在。
②人都有情绪，压抑情绪有害身心健康。接受情绪，表达情绪，是我们一辈子的功课。
情绪对人非常重要，关键时刻可以救命。日常生活中人都有情绪，不敢表达情绪或者不会表达其实是严重的病态。
压抑任何情绪都是徒劳无益。修行不可能使人没有情绪，而是使人更加敏感，情绪更加丰富。
所谓觉察其实就是体验情绪，所有修行的本质都是觉察。心理治疗的最佳效果就是让人学会觉察情绪。
③人大部分活在虚幻中，对于真实确实很难接受。但是唯有接受真实，人才能成长。
如果每个人听到别人对自己真实的看法，恐怕没有几个人能够活下去。
我们能够活着，主要就是每个人都考虑别人的面子，把实话咽到肚子里了。
你感觉一个人很好，是因为你只看到他希望你看到的一面，或者你希望看到的一面。如果你和他成为同事或者朋友家人，就会发现他非常可恶。
真实的人在陌生人面前表现缺点，普通人在陌生人面前只会表现优点。
第一次见到能够令人喜欢的人，越相处就会越令人讨厌。初次见面一无是处的人，越相处越有魅力。
最坏的人在生人面前表现得越完美，最好的人在生人面前可能毫无魅力。
④创新其实只要稍加改变就可以实现。改动一两个字，或者自己编。尽量不要写别人可能知道的话。当然这个方法是相对的，不是绝对的。
⑤所有变化的背后都有一个不变的东西，找到这个不变的东西就可以随机应变，令人不可琢磨。
⑥完美是想象的产物，即使我们和佛在一起，也不一定感觉就好。佛陀在世时，侮辱和袭击他的人很多，不相信他的话的人很多。
乔布斯不爱洗澡，只是一种习惯，不能叫缺点，也许是优点。
虚云和尚一年只洗一次澡，衣服一辈子不换，但是他身上却有清莲花香。
我也不爱洗澡，几个月才可能洗一次澡。
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