【昨日早睡】23:25
【今日早起】5:55
【昨日感恩】感恩同事的帮忙，带了好吃的去谢谢她。感恩小伙伴帮我把年夜饭的礼物准备好了。感恩小伙伴在病人增多的时候愿意加班。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、英语
2、清单
3、毛毛的年画
【本周总结】请于周日晚24点前完成并提交到鲸打卡，形式不限。
【今日晨效】
虽然打卡了但觉得很累，又睡了一会，错过了听分享。听书听课没错过。
【今日复盘】2019/1/12
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）
培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。
【今日吃番茄】
年画小报1个番茄钟
【今日三件事回顾】
1英语：完成。
2清单：继续书写。
3年画小报：中午用了一个番茄钟做完了。素材都保留着，等毛毛考完试，让她自己来试试排版。
【今日青蛙检视】
现在帮女儿做小报越来越熟练，感恩有PPT，排版美化简单许多。
【明日最重要的三件事】
1清单
2英语
3规划
【今日微笔记】
今日所做微运动，早一站下车走路，门诊时约1小时站起来活动一下，时刻提醒自己收腹。
今日还找到一个虎牌保温杯，只有250毫升，很轻便，这下再也没借口不喝水了。
还要养成一个习惯，记饮食日志，回顾一天饮食，方便整改。
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