20190819,早晨6.30起床，早晨一杯温开水，称体重60.8公斤，哈哈，又重了0.5公斤。
昨天饮食总结：早晨一杯西红柿葡萄酸奶汁。中午蒸地瓜，一大碗西红柿红薯叶炒面，三块蒸鱼豆腐，凉拌长豆角。下午一个甜椒，一袋无糖酸奶，蒸地瓜三块。
昨天运动总结：打台球2小时，打牌1小时，跳操20分钟，走路36
晨间日记一一减脂健身（九十四）
晨间日记一一减脂健身（九十四）
09步。今天坚持了94天了，100天结束。
20190819,早晨6.30起床，早晨一杯温开水，称体重60.8公斤，哈哈，又重了0.5公斤。
昨天饮食总结：早晨一杯西红柿葡萄酸奶汁。中午蒸地瓜，一大碗西红柿红薯叶炒面，三块蒸鱼豆腐，凉拌长豆角。下午一个甜椒，一袋无糖酸奶，蒸地瓜三块。
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20190523，早晨5.50起床，今天第一件事是:一、称体重，哈哈猜下我今天的体重是升了还是降了，很难得不升不...
20190529，早晨5.11，今天是个好日子，窗外的阳光明媚，本人的生日，首先感谢天堂的母亲把我带到这人世间，感...
20190520,早晨6.30分起床，今天是520，我爱你。一、早晨第一杯200CC温开水。二、学习英语口语10分...
本文标题：晨间日记一一减脂健身（九十四）
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