美文网首页黎阳兰情绪管理
战胜完美的必杀技,敢于平凡

战胜完美的必杀技,敢于平凡

作者: 阳兰情绪教练 | 来源:发表于2020-07-14 20:52 被阅读0次

    完美是人类最大的错觉,这种东西在世上压根就不存在。世上本无完美。你越拼命追求完美,结果会越失望。因为它只是一个抽象的概念,与现实不符。如果你用苛刻挑剔的眼光来看待问题,那么这世上一切的事物,人、思维、艺术品、经历都有必要改进。所以,只要你是完美主义者,无论你做什么,都注定失败。

    战胜完美主义的必杀技,敢于做一个平凡人。完美之门,华丽精美,充满诱惑。平凡之门毫不起眼,谁想进?

    平凡是另一种错觉,它是善意的欺骗。作为平凡人,你不需要特别成功。另外,尽管你很平凡,你还是可以从生活中获得无穷无尽的满足,这是你平常所无法体验到的。

    战胜完美的15种方法

    1、要想战胜完美主义,第一步是从动机开始着手。

    2、列出追求完美的好处和坏处。

    3、如果你认为,不追求完美,就无法充分地享受生活,也找不到真正的快乐。使用“反完美主义”,了解自己的情绪和表现,验证你的结果。

    4、假设你已放弃完美主义想法,看看结果。

    5、战胜完美的另一个方法战胜恐惧。

    6、问自己:愚蠢的恐惧是从何而来?其根源在于隐性假设。

    7、学会重视过程。

    8、承担生活的责任。如果你是一完美主义者,很可能会有拖延症,你总坚持尽善尽美。

    9、学会犯错。如果一个人不敢冒险,他永远长不大。

    10、不要老盯着自己的短处。总是关注自己的错处和过失,会让自己有强迫习惯。

    11、改变“非此即彼思维”认知。

    12、吐露心声。不要掩盖事实,应该告诉别人,觉得自己哪方面无能为力。

    13、回忆生命中快乐时光。

    14、把标准降低些。大多数苛求完美,是为了比别人强。

    15、人都会犯错,从错误中吸取教训。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:战胜完美的必杀技,敢于平凡

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mtfqhktx.html