运动健身，每日打卡（10）

今日体重127.2斤。

做了普拉提两组，加了一组瑜伽。

到今天已经连续运动9天了，最开始运动的时候，做第一组没感觉，第二组身体才微微有点发热，第三组微微出汗。

现在第一组做到一半的时候，身体就已经开始发热想出汗了。两组做完，额头上的汗水要往下滴。

加的这组瑜伽，练腹肌，勉强跟下来，相信多练几次会好。今天出汗最多，哗哗流汗。

希望通过运动改善身体代谢速度，起到适当减脂、提升体力的效果。