运动健身，每日打卡（9）

今晨空腹体重127.8斤。

今日运动已完成：两组普拉提+跑步3公里。

运动之前先喝了半杯水，两组做完满头大汗，再把另外半杯喝完。

身体变热了之后，出去跑步，今天的阳光不似昨天透亮，像是被薄云遮蔽，穿透出来朦胧的光，忘了抹防晒霜，感觉还是有点晒的。慢慢跑了3公里，跑几次再加量。