第二个30天计划：第三天
1、饮食：
早餐：蔬菜包1个，鸡蛋1个，豆浆1杯
午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份
下午茶和晚餐：坚果1份，番石榴半个，桃半个
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》
4、运动
平板支撑2分钟，有氧运动16分钟，运动完大汗淋漓特别爽，睡觉前泡脚及敷面膜，体重48.5kg
总结：超忙的一天，晚上加班。没有学习的学渣！
第二个30天计划：第三天
1、饮食：
早餐：蔬菜包1个，鸡蛋1个，豆浆1杯
午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份
下午茶和晚餐：坚果1份，番石榴半个，桃半个
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》
4、运动
平板支撑2分钟，有氧运动16分钟，运动完大汗淋漓特别爽，睡觉前泡脚及敷面膜，体重48.5kg
总结：超忙的一天，晚上加班。没有学习的学渣！
完成计划第三天。
#读书计划# 第三天
1、饮食： 早餐：蔬菜包1个，鸡蛋1个，豆浆1杯 午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份 下...
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本文标题：第二个30天计划：第三天
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