老生常谈的问题了，我手上就有很多案例。
是呀，都知道灸治百病，古书记载：“针之不及，必灸之。”，也就是说，针不能解决的问题，用灸的方法可以处理。
但是为啥自己拿起艾条灸了很久却没有效果呢？艾灸，看似简单，但不简单，并非随便灸就可以把病治好。想利用艾灸这门技术解决身体问题，如果不能满足以下几点，很难达到想要的结果：
必须用真艾
工欲善其事，必先利其器。首先，我们要准备最基本的材料：艾条。而且必须是真的艾条！！！重要的事情说三遍：必须用真艾！！必须用真艾！！必须用真艾！！这个实在太太重要了。
接触过很多艾友，基本上手上拿的艾条都是不合格的，有一部分艾友用价格不菲的价钱在网上买了一堆艾条回来，结果越灸身体越差，罪魁祸首之一，就是买到了假艾！
而另外一部分艾友，在认知世界里，哪个便宜买哪个，基本上提供给我艾条的价钱和产地，都可以直接判断是假艾（关于如何辨别假艾的文章，等有时间整理出来，有兴趣的可持续关注）。
艾灸，本来用的材料就应该是艾，只有用到真艾，才能真正的对身体有正向作用。如果用到假艾，不但没有效果，如果长期用，还对身体是大大的伤害。试想一下，用其他材料制作的艾条，灸的时候散发出来的烟，首先对呼吸系统已经造成很大的伤害，甚至远比二手烟还大。
艾灸，属于中医的范畴，俗话说：知己知彼，百战百胜。
我们没必要去当神医，但是最基本的中医基础知识储备是必须的，有了这些知识，我们会有一定的辨别能力，不仅在艾灸的过程中知道自己在干什么，而且，在听别人建议时，至少能够识别别人说的对不对，是否适合自己。
我的艾友当中，每个我都建议花点时间学些中医的基础知识，比如：穴位，经络等。经过多年对艾灸的研究，我自己累积了一些有用的经验和材料，我都会把关于艾灸，或者中医的资料会提供给他们，建议去自学相关的老师的音频。
灸，下面一个“火”，下面一个“久”，也就是说，需要长久地灸。具体需要多久，根据每个人的体质，病的严重程度，病程的长短，还有灸的频率等因素来决定。
特别那种慢性病，“病来如山倒，祛病如抽丝”，想在短时间内治愈，是很难的。做一个不太称职的比喻：如果一个人想要成功，不但需要选对目标，更需要坚持。
艾灸也一样，如果确定艾灸可以救自己，坚持下去，不敢说完全治愈，起码效果是有的。
养成好的生活习惯
我们身体出问题，很大一部分由坏的生活习惯引起的。
比如说熬夜，现在已经有研究报告表明，熬夜是会导致癌症的。我身边的例子也有很多，高中同学鼻咽癌，熬夜引起的（他自己说的），同事心肌梗塞，不到30岁，走了，也是长期工作熬夜引起的。等等类似的案例还有很多。
另外，饮食也是罪魁祸首之一，现在的生活好了，饮食也更加丰富起来，很多年轻人麻的，辣的，冰的，一起上，每当看到那些年轻人这么不爱惜自己的身体，觉得挺心痛的。
缺乏有经验的人指导
特别对艾灸新手来说，除非有很强的意志力和自学能力，如果没有人指导而乱灸，会灸出很多问题，成也艾灸，败也艾灸。
因为在艾灸过程中，除了需要正确配穴，还会出现不同的排病反应，翻病反应。比如拉血，咳嗽，身体瘙痒，排寒等等症状发生，如果没有人指导用相应的方法处理，病家会很害怕，造成越灸越坏的错觉，导致停止艾灸，或者抵触艾灸。很快就放弃了。
我很多艾友当中，有很多人，在多年前就开始灸了，就因为遇到这些反应而停止，然后寻找其他的治疗办法，还是不能治愈，过了几年又开始拿起艾条，却还不知道如何灸。
锁定目标很重要，但是方法也一样重要，这是坚持的根基。
各位朋友们，以上五点，是艾灸的敲门砖，如果不具备，奉劝大家另寻他法，因为艾灸最大的是时间成本，不要灸了很久一点效果都没有，钱花了，时间也被耗掉了，不如趁早出去碰碰运气，看能不能找到一个好的中医，帮助您解决身体的病痛。
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