20191012:减肥打卡第3天

作者: 财小米搞钱日记 | 来源:发表于2019-10-12 22:39 被阅读0次

    目前为止,挺好。

    今天发现两秘籍。

    1.跑步的时候听一些正能量的书,也就是一些鸡汤类的书,有助于坚持跑完

    2.如果要跑5km,那么最好的选择是,跑一圈就有5km这样的大圈,而不是400m一圈这样的小圈。这样当你跑到2.5km以后时,你会发现,放弃的代价是很高的。即便放弃了,走回去,也算是连跑带走运动5km以上了。

    饮食方面:

    以现在三餐的两来看,不算多也不算少;

    有一点点饥饿感,下午6点左右吃饭,9点左右就有一点饥饿感了。视情况,以后晚上可能得加一点低脂零食了。

    今天跑完步回到家,一眼便看到了在桌子上扔了半年的泡面,脑子里第一个想法是,迟早要吃了你。

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