减脂期间，要摄入足量的优质蛋白质。其中，鱼虾等海鲜是非常好的选择。
那么，你会挑选合适的鱼吗？
鳕鱼龙利鱼三文鱼，没刺的鱼最好？越贵的鱼越好？
必须非常郑重的告诉小伙伴们：体格越大的鱼，由于其生长时间越长，体内的重金属含量越容易超标。而过多食用重金属超标的鱼，尤其会对婴幼儿大脑产生不可逆的严重损伤。
对，就是智力受损，你懂的。
所以，吃大鱼不如吃小鱼，同种类鱼吃小不吃大。
带鱼鲅鱼秋刀鱼，都蛮好，那些深海鱼、动辄长到1米+甚至3、4、5、6、7、8米的，还是放弃的好。
减脂期间，要摄入足量的优质蛋白质。其中，鱼虾等海鲜是非常好的选择。
那么，你会挑选合适的鱼吗？
鳕鱼龙利鱼三文鱼，没刺的鱼最好？越贵的鱼越好？
必须非常郑重的告诉小伙伴们：体格越大的鱼，由于其生长时间越长，体内的重金属含量越容易超标。而过多食用重金属超标的鱼，尤其会对婴幼儿大脑产生不可逆的严重损伤。
对，就是智力受损，你懂的。
所以，吃大鱼不如吃小鱼，同种类鱼吃小不吃大。
带鱼鲅鱼秋刀鱼，都蛮好，那些深海鱼、动辄长到1米+甚至3、4、5、6、7、8米的，还是放弃的好。
本文标题：【每日健康小知识】20200527
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