于丹论语感悟：宽恕

看到宽恕的字眼，我想有多少人跟前一秒的我一样会觉得它老套，没有想看下去的欲望。

然而，仔细想想，有没有觉得哪一瞬间朋友伤害过自己，爱人不理解自己，同事排挤了自己......这些终日徘徊在你心底，郁郁寡欢，不能释怀？

一句话，一个表情，一个动作或一件小事都可以引爆一场无休止的战争。

古人一样，也有此困惑。弟子问孔子有无一字可以用以解决矛盾冲突，终身受用？孔子曰，恕。

恕，如心，把别人的心当做自己的心来看，即设身处地，换位思考，宽恕别人，也放过自己。

1、

当别人的无端行为伤害了你，使你委屈不解，愤懑难平。不要刻意牢记它，甚至以恨报恨，无休无止。那样，你的眼中就只有怨，你的世界除了恨什么都不剩。

有这么一个故事：古希腊有一个力士，有天行走在山路上，被脚下的一个袋子不小心绊了一下。不耐烦的他用脚一踹，袋子没动却变得鼓起来。他有些着急，攥起拳头朝袋子用力锤了几下，袋子非但没破变得更鼓。他一气之下，找来棍子，狠狠地打着那个袋子，最后袋子竟然越来越大，最后把山路都封住了。他愤怒无奈时，走来一个智者，说，这个袋子叫做仇恨袋。你越跟它过不去，它就越膨胀。

也许你觉得他很可笑，有人跟一个袋子过不去。但生活里，我们又是多么易被这种毫不起眼的袋子吸过去目光，对它心生厌恶。当愤怒越来越沉重，世界越来越灰暗，我们越来越找不到前进的路。

当你不理睬它，那它就只是那么一个干瘪的东西。你绕过它前行，它被被永远甩在身后，有一天，它会自行消灭，你也会自行忘记这么一个不快的事物。这就是在告诫我们要忘记不快，忽略掉生命中的小误解、小伤害、不值一提的小委屈，你才能轻装上路，畅通无阻。

2、

生活中，越是亲近的人，彼此越任性也越容易产生矛盾。

刚来北京时，认识一个很能谈得来的朋友。第一次饭后，我们就确定了彼此非常要好的朋友关系。我们互相给对方带过吃的，用的。我去她的不太明亮的住处跟她玩，晚上我们挤在一张刚够两人的小床上睡，谈话到半夜，一眼到天明。那是我们一起最快乐的日子，每天说说笑笑，玩玩闹闹，你帮我助，在这个陌生的城市中互相取暖。

后来，找了一个比之前更大更明亮的屋子，我们合租在了一起。本以为，更好的环境，会有更紧密牢固的关系，然而，从我们摩擦产生，矛盾升起，到后来有所隔阂再到现在持久的冷战，我想，我们恐怕再也回不到过去。即使又重新和好，都不会再有曾经那种亲密无间和无所不谈。

我自己是一个毛病很多的人。初识的人认为我是温柔、安静的小绵羊，熟知的人了解我的丢三落四、时而平静时而高亢、生活白痴还有二二的无厘头。朋友总说我说话太直，容易伤人，有时某句就让她心生不满，我想要是在好朋友前还要战战兢兢，小心翼翼，有所伪装，那还如何叫好？我有时对她给我的关心不足、不够体贴有所不满，而她又无动于衷使我更加气愤时，她曾说没有人有义务那样去爱你，你得明白。

就这样，当我们暴露着我们所有的缺点，又不能被双方理解和包容；当我埋怨她工作上的不思进取，还有对我生病时的不够关怀，她也没有积极反馈；当她气愤于我情绪化的冲动不能克制，也开始冷漠甩了脸色......

我们终于成了现在的默不作声，一个屋檐下最熟悉的陌生人。每次到家，你会不想踏进家门，不想看见曾经那个最亲的人。于是，我想方设法赶快逃离，去小区健身，去别处散步。但这种感觉，真的很糟，就像你没了朋友独自逛街游玩的孤独，像你心存芥蒂面对那个人的不舒服。

于丹老师说，当你对一个人的好坏进行了判断，判断会导致信念，信念会产生情绪，而情绪最终会滋生困惑。人们常会用片面的判断力夸大自己对他人的认知，这无意中会放大他们的缺点。当越纠结于缺点抓着不放，你的信念越强，情绪就会越糟糕，最终你的心胸会狭窄，你像套在一个满是伤害的套子里，无法自拔。

但这个世界，有很多伤害，更有很多恩惠。不然你们是怎么走到一起的呢？没有当初的热情、关心、温暖怎么能成为朋友或爱人？我们总是情绪上来推翻了他一切的好，死揪着那点不好怎么都不放，忘记了感恩和珍惜，这样，只会越陷越深。

很惭愧，那一瞬，我也忘了她所有的恩惠。这一点都称不上伤害的害在那些给予的爱面前又算个屁！

3、

最后要说的是关于一个挑剔、苛责的事。

有个人想要买双鞋子。他千挑万选，总感觉不是颜色不好看，就是款式不好看，要么风格不对头。可这么多鞋子，怎么就挑不出自己想要的呢。他犯愁之际，看到迎面过来一个没有腿的年轻人。他顿时大悟，对于没有脚的人来说，又是怎样生活的，或许有一双鞋子，无论怎样都是心满意足的。对于自己的苛求，竟然却找不到一双，因为这世界上本就没有十全十美的。

故事很短，但它向我们说明，如果你想要一个完完全全符合你心中要求的人，又善良体贴、又豪放幽默，能柔情似水、能热情似火，可以雷厉风行、可以谨言慎行......那你注定要孤独一生，因为他根本不会存在。

同样，我们不能太挑剔、太苛责别人。说他这里不好，那里不行。反观自己呢，你敢说自己是一个完美的人吗？不敢，那就尽量理解、包容他人的不好之处吧。

既然改变不了现实，就试着去尝试接受，你会发现，这双鞋没有那么丑，合适舒服就好。这也总比苦苦苛求，到最后买不到鞋子光着脚丫要好。

如果你还在困惑中，纠缠于一句话、一件事、一个表情、一个举动，那么想想上面的话，我想你会心平气和下来，试着宽恕一切。

而我，也在努力着，放下怨恨，感恩珍惜，大度包容。宽恕这世间，也放过我自己，给自己一个明亮的世界。