生活中，打开朋友圈，你会随时发现很多朋友都在打卡。
有的是在打卡学习英语，有学习专业技能，有早起的，有健身练瑜伽的，甚至连吃个早餐也会打卡。
我常常在想，为什么这么多人都在打卡了呢？
这种通过打卡公示自己的计划，来确保只对目标的执行，似乎是一种养成自律的好方法。
因为向大家公示了自己的行为，假如没有完成就会丢面子，起到一种监督的作用。
如每天坚持早起打卡，让身边的朋友都知道自己要早起，无形中就给自己一个压力，迫使自己早起。
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我见过太多打卡中途放弃的，包括我自己。
曾经要立志学好英语，所以在流利说上报了一期课程。
发誓每天诵读一篇文章，熟读一段对话。当时是踌躇满志啊，还想着要立志坚持100天，突破自己！
第1天，第2天，第3天，朋友圈都有我打卡的身影。打卡时还不忘写一写鸡血的自我激励。
之后两个礼拜过去了，偶尔还能打下卡，再后来，一个月过去了，再也没有看到朋友圈有这方面的消息了。
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有多少人是这样的状态呢？
同样，见过很多人说要早起打卡100天以上的，但是大部分的人是在十几天后就放弃了。
正是由于一点，别人就会利用你的这一惰性，所以有一些商家在广告上会说，只要你坚持打卡多少天，我就全额返还你的学费。
很多人都信了，因为他们高估了自己的意志力。
由于意志力不够坚定，就这样，在朋友圈中，时刻出现有各种各样的打卡，但也有各式各样的半途而废。
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那么打卡到底有没有激励自己的作用呢？
从心理学的角度，
打卡是可以形成正向的心理效应，它能在达成目标和完成任务中起到非常的重要的作用，越高的正向心理越能完成目标。
在朋友圈中打卡，从某种程度上就是提高中正向的心理效应。他可以找到志同道合的人，相互鼓励监督。
而如果有他人的评论或点赞，或许就更能激励你达到一种正向的心理效应。
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我朋友圈中就有一个这样做事特别认真的人，而且每天都坚持打卡背单词。
我问他，打卡对你有用吗？
他回答说，是有用的。
打卡是一种激励和监督自己的方式。
每天提醒自己收获了多少，离目标又进了多少。
将相关的信息发布到朋友圈，让其他人也对自行成一种监督，警示自己不能半途而废。
这对于那种自律性不强，意志力不高的人有很大的影响作用。
但是，反观生活中，又有多少人能做到像他这样呢？
朋友中打卡的那些人，不乏有部分是在自欺欺人，说难听一点的就是在作秀。
觉得去打卡，别人才能知道自己有多努力，
结果最后是感动了自己，也没见得取得了多大的进步。
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我就认识这样一个同学，天天在朋友圈中秀她的健身效果，从她朋友圈中的照片中，显示她健身的效果是非常明显了。
曼妙的身材，是令许多人羡慕的。但是，有一天，我真的见到她本人的时候，我发现不是这样子的。
本人与照片中相差甚远，那些照片，可能是经过修图的，或者找各种角度拍摄的效果。
这样子的打卡不要也罢，
因为你只是在朋友圈中努力，而现实的结果也不会陪你演戏。
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或许有些同学是把朋友圈中当做一个平台展现自己，想让别人都看到自己好的一面，期待得到别人的赞扬。
比如说，他/她长得很好看，又上进，很努力，有爱心…
你在朋友圈中伪装的努力，在现实生活中，是不能真正帮到你的。你不懂的知识还是不懂，你减肥的效果最终也没有达到你自己想要的结果。
在朋友圈中千万不要只是为了打卡而打卡。你所谓的努力，也千万不要只是让它看上去很努力。
还有些人就是，打卡努力了一段时间，中间又突然颓废了几天。
这是正常的，因为每个人都会有惰性，但是惰性性过后，又觉得自己不应该这样子。
于是又拿起了手机，慌慌张张的把落下的几天的卡都打上了。我觉得其实没有必要这样子。
每天做了什么事情，完成了哪些任务，你只要做到心中有数即可。
否则你越是喜欢打卡，就越限制你的发展。
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有一天你也相信了自己建立起来的幻想，那真的是很糟糕的一件事情。
比如，有些人会觉得，我天天都打卡学习英语的，为什么我的6级还是没有过？
但是有没有想过你在背单词的时候，你并没有十分的去专注，有可能你会开小差，隔个两分钟就去看一下淘宝，刷一下朋友圈。
又比如，每天你都打卡去健身房锻炼。但是有可能你只是去健身房打卡玩手机，实际上的锻炼的时间还达不到30分钟。
一个月两个月过去了，你在感叹，我为什么还没有瘦下来？
其实，原因你自己知道的。
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其实真正的大神，一般是很少发朋友圈宣布自己每天做了什么事情。
相反，优秀的人总是在背地里默默的努力，
他们通常都是不鸣则已，一鸣惊人。
人，还是脚踏实地的去努力为好。
真正的自律不需要在朋友圈中打卡。
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文 |多面体
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