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摆脱情绪控制-行动力

摆脱情绪控制-行动力

作者: 王玥霖 | 来源:发表于2023-12-04 11:11 被阅读0次

从早上起床到天黑,一直在马不停蹄地完成清单上的各项内容。直到快要上床睡觉前,那个时候我还没有洗漱,我叫老二和老大上床睡觉,老二因为正沉浸在读书中,被我催烦了,对我骂了几句,而老大完全不听劝,自己随心所欲地听歌。K带老三出去溜达,因为很随意地给老三买东西,引起老二的不满。老二就一直不停地哭闹。家里一时变得鸡飞狗跳。

我因为老二和老大不听劝,而且说话不好听,生气地躺在床上,假装睡觉。我当然没有好好护理皮肤,也没有准备第二天要穿的衣服。其实这是清单里最好完成的两项。因为在面对孩子时会出现各种情况,大部分时候其实很无力,所以,我最好在带孩子之前完成这两件事情,或者在陪孩子的过程中尽力去完成,不要偷懒。

再说我躺在床上,听到老二哭得扯心裂肺,老三也不安分地在哭闹。老大那时应该躲在被窝里看手机,我早上看到自己的手机记录由此推测出老大的状态。那个时候,我的全身基本已经僵硬,血液应该都快要凝固了。我其实已经愤怒到极致。我当然痛恨的是K,因为是他的不恰当行为弄得家里鸡飞狗跳。他做任何事情都无度,总是随心所欲地买各种东西。玩具几乎天天都在往家里买。也很随意地给孩子们买碳酸饮料,冰淇淋,各种零食。七老八十的老人也不会这么随性地给孩子买东西吧。花钱是小事,破坏孩子的健康就是大事。和孩子的交流,也总是各种交换条件,或者说到不做到。

总之,在我眼里,他就是一废物,活死人。什么都干不成。成事不足,坏事有余的窝囊废。

那个时候,我一开口,一定会将这些恶毒的词语砸向他,然后那些话语就会像恶臭一样弥漫整个家庭,充斥孩子们的整个夜晚。我保留了最后一丝理性,想到张德芬的那句话:亲爱的,你的身外没有别人,除了你自己。所以,一切,可能都是自己内心的投射。

在那个时候,我虽然管住了自己的嘴,但是,我无法管好自己的情绪。我躺在床上内心无比地痛苦。我管不住自己的情绪,当然没有能力去顾及孩子的感受。

老二和老三要到床上来和我一起睡觉。这个时候,妈妈比北极的冰窟还冷。两个孩子一定能感觉到极度的寒意。

我听到老二可怜巴巴地叫着妈妈,想要我让一个位置给他睡觉,而我始终像僵尸一样,一动不动,任由他苦苦哀求。其实,在那个时候,他那么难过,因为觉得爸爸给妹妹买东西没有给他买,如果妈妈能给他一点温暖,他小小的心灵也会好过很多。可是,在那个时候,妈妈自身难保,没有办法给予他任何温暖。后来,我又像逃避一样转移到大床上,老二和老三又跟了过来。老二开始紧紧地抱着妈妈的一只胳膊,妈妈还是僵硬地挺在那里,后来,老二转身独自睡了。老三也在床上呼呼睡了。

早上被4点的闹钟吵醒。起来关掉闹钟,早起打卡。我依然躺在床上,听张萌老师的公众号语音。发现老师的表达能力实在太强了。声音也很好听。接近5点的时候,我翻身起床,穿好衣服,下楼跑步。路上遇到婆婆,她过来帮孩子们做早饭。我和他抱怨了K几句,然后就去跑步了。

平时,我会叫醒K,让他下楼跑步,今天我决定不再叫他,任由他自己睡。他也提醒我不要叫他,嫌我叫的太生硬。而他叫孩子的方式是孩子睡,他就陪着孩子一起睡,所以,老三经常没有办法去上学,因为他的方式叫不起来孩子,当然没法去上学。

我刚走了一圈,发现已经6点了。于是,上楼回家叫老二起床。他昨晚刚到家的时候拜托我叫他起床,因为他和同学有约,6点在楼下见。老二好不容易穿上衣服,但是他坚持要继续在沙发上睡。我于是自己去洗漱,吃饭。因为情绪太坏,我吃了三个大包子,还有一些菜,一杯果汁。将自己的减脂目标早已放在脑后,当下活命要紧。

老二一直睡到7点过。这个时候,我已经忍不住开始抱怨。老二在我冷漠的抱怨声中,空着肚子出门了。其实,离出发还有20多分钟。这个时候,K去送老大了,我已经将老三叫起来。我不放心老二,又到小区门口去找他。安排老三自己洗漱,穿衣服。本来是心疼老二才来找他的,结果见面又开始抱怨他,直到他出发去学校。

回到家里,发现老三睡在沙发上,K在她旁边打呼噜。我的怒火再也管不住,终于爆发了。我大声吼老三,唠叨她不上学,并且让K不要再回来,他满口答应。我应该还摔了东西,踢了门。然后去上班了。还是不放心老三,她有可能又在家睡一上午,呆在家里很无聊的样子。

于是,我转身回去找老三。果然,老三趴在沙发上继续睡,K在旁边打呼噜。我重新将老三的头发梳理整齐,牵着她的手去学校。出门的时候,老三还狠狠地踢了一下门。

K真的和废物一样,什么都做不了。但是,我已经不想再骂他了。

将老三送进学校,我去上班。

我真的恨透了自己的状态。我要如何才能摆脱现在的自己,重新获得新生?

认真完成每日清单。这足以带我走出目前的生活状态。不要再怪任何人,这都是自己所创造出来的。尽管努力就好。

只要穿透情绪的迷雾,生活就会前进一大步。

2023-12-05

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