1.什么是幸福？
只要着眼于眼前的幸福，而非计算种种困难和烦恼，你就会觉得自己幸福。
2.你的思维模式影响你的幸福指数
你觉得自己幸福，你就一定是幸福的，当你战胜并克服一切困难的时候，所获得的愉悦感和满足感就是你幸福的秘诀。
3.善于表达幸福
学会欣赏自己，肯定自己，对个人多进行正面积极的描述，由此幸福感油然而生。
4.幸福需要行动来配合
找到让自己幸福的行为，并把它们融入自己的生活，多听欢快的歌曲，看正能量的电影，读幸福的文章，让它们成为生活中的一部分。
5.让幸福成为一种习惯
将提示，惯性行为和奖赏这三大要素结合在一起，让幸福的习惯得到稳固持续的力量。
6.善用ABCD法则
A逆境，B信念，C结果，D辩解，为信念提出辩解，给你带来正能量，这就是你的奖赏。
7.培养对幸福的渴望
幸福指数越高，你受益的好处也越大，无论是身体上的还是精神上的。
8.品德影响幸福感
心怀善念的对待他人，就越有更幸福的感受，不是取悦他人，而是善待别人的奖励就是使自己幸福。
9.幸福命运
相信自己幸福是最重要的一步，对自己的信念是最终幸福与否的关键。
10.你可以幸福
通过一些让自己幸福的小方法，加之平时的练习，并且坚信自己是幸福的，那么你一定可以幸福。
网友评论